AIに初めて仕事を任せる、7日間の練習ノート

キャラと考える

この仕事の約束

自分の仕事を一つ選び、7日分の課題と結果を記録する

最初に約束をAIへ渡し、次にメモと使いたい依頼を一緒に渡します。メモは一度だけ載せています。

最初にAIへ渡す約束

資料に書かれていない日付・料金・効果を足さないでください。決まっていないことは分けて書き、送信・公開・ファイルの作成はせず、文章だけ返してください。

基本の練習

番号つきの材料

練習に使うメモ

01｜営業チームの共有文を作る練習の準備メモ
02｜今回の仕事は、短い打ち合わせメモから社内向けの共有文を作ること。
03｜読む人は、その打ち合わせに参加していない同僚。
04｜相談の相手は、問い合わせの担当を分かるようにしたいと話した。
05｜営業担当が、今使っている管理表を見て流れを整理する。
06｜管理表を見せてもらう日はまだ決まっていない。
07｜次回は、整理した流れを見て作業範囲を相談する予定。
08｜次回の日程もまだ決まっていない。
09｜契約の内容や料金は、まだ話していない。
10｜共有文の口調は、事実と次の動きが分かる短い文章。
11｜最初に整理、次に文章作り、最後に元のメモと比較する。
12｜自分の会社の資料を使う前に、AIへ渡してよい内容かを確かめる。
13｜練習では実際の送信をしない。
14｜毎日、出た答えと自分が直した点を一つずつ残す。
15｜使った時間は、測った場合だけ書く。

基本の依頼と答え

基本の依頼

準備メモを読み、今日試す仕事・読む人・渡す文章・返してほしい形を一行ずつ書いてください。その条件で短い共有文を作り、最後に人が見る点を三つ挙げてください。

今日試す仕事：打ち合わせメモから共有文を作る。
読む人：欠席した同僚。
渡す文章：上の打ち合わせ内容と口調の説明。
返してほしい形：短い共有文。
共有文：問い合わせの担当が分かるよう、営業担当が現在の管理表を見て流れを整理します。管理表を見る日と、次回の日程はまだ決まっていません。次回は流れを見て、作業範囲を相談する予定です。
人が見る点：担当の仕事が変わっていないか／日程を足していないか／契約や料金を決定したことにしていないか。
根拠：仕事と読み手は02〜03行目、共有文の内容は04〜09行目、人が見る範囲と記録は10〜15行目。

この4点を確認しよう

自分の答えを見る4つのポイント

• 一つの仕事を7日間の題材にできるか
• 毎日の結果と直した点が残るか
• 直した理由を次の依頼へ足せるか
• 新しい文章で同じ頼み方を試せたか

職種を変えて試す

01｜営業担当が管理表を確認する。
02｜管理表を見る日はまだ決まっていない。
03｜AIの共有文には「来週火曜に管理表を確認します」と書かれた。
04｜担当者と仕事内容は変えず、足された曜日だけを直したい。
05｜直した理由を、次の依頼へ足す一文にする。
06｜次は別の打ち合わせメモでも、日程を足さないか試す。

共有文に「来週火曜に管理表を確認します」と書かれた場合、元のメモと何が違うかを一つ指摘してください。直した文、次の依頼へ足す一文、次に試すことを分けて返してください。

違う点：管理表を見る日は未定なのに、火曜が追加されている。
直した文：営業担当が管理表を確認します。日程はまだ決まっていません。
次の一文：メモに日程がない場合は、決まっていないと書いてください。
次に試すこと：別の打ち合わせメモでも、日程を足さずに返るかを見る。
根拠：この職種の材料01〜06行目。

01｜事務担当が、営業の共有文づくりで使った練習方法を備品メモへ広げたい。
02｜用意するのは、事務担当がAIへ渡してよいと確かめた備品メモ。
03｜今はメモの具体的な品名・数量・購入条件をまだ載せていない。
04｜今日の依頼は、練習で何を記録するかの説明。
05｜使った備品メモと、AIが返した共有文を一緒に残す。
06｜自分が直した点を、直した理由とともに残す。
07｜次の依頼へ足した一文も記録する。
08｜別の備品メモで試す日は、前と同じ誤りが出たかを書く。
09｜まだ試していない日の結果は作らない。
10｜品名や数量を決めたり、購入を実行したりする依頼ではない。

共有文を作る練習の進め方を、事務の備品メモで試す場合へ説明し直してください。新しい備品の数や購入条件は作らず、何を残せば前回との違いが分かるかを示してください。

残すものは、渡した備品メモ、返った共有文、自分が直した点、次の依頼へ足した一文です。別のメモで試した日には、前と同じ誤りが出たかを記録します。まだ用意していない品名や数量は、この説明で決めません。
根拠：この職種の材料01〜10行目。

01｜広報担当が、紹介文の練習記録に何を残すか決めたい。
02｜元の説明と、AIが返した紹介文を並べて残す。
03｜説明にない数字や成果が足されていたら、その文と直した理由を残す。
04｜今回は効果を測った記録も、実行した結果もまだない。
05｜直した理由から、次の依頼へ足す一文を作る。
06｜後で別の説明でも試し、その結果を記入する。

練習記録を広報の紹介文へ使う場合、数字や成果の追加を防ぐために何を残すか説明してください。実際の効果や記録はまだないものとして、次回の記入項目だけを作ってください。

記入すること：元の説明／返った紹介文／足されていた数字や条件／直した理由／次の依頼へ足す一文／別の説明でも試した結果。まだ測っていない効果を、実績として記入しません。
根拠：この職種の材料01〜06行目。

自分の仕事用の依頼

【7日間で試す仕事】
【読む人】
【AIへ渡す文章】
【返してほしい形】
この仕事の練習を手伝ってください。今日の答えと直した点、次の依頼へ足す一文を分けて返してください。時間や効果は、記録にある分だけ使ってください。

応用と失敗の直し方

返った答えが違ったら

間違いの例

今日うまく返ったので、7日間の全項目を終了にしてよい。

初回にできたことと、別の文章で試したことは違います。試していない日の課題まで終わったことにすると、次に何を見るかが消えてしまいます。

直す依頼

試していない日も終了にした練習記録を直すため、今日できたことと、これから試すことを分ける書き方を提案してください。新しい実行結果は作らず、まだの課題を残してください。

直した答えの見本

今日できたこと：最初の文章で下書きを作った。
これから試すこと：別の文章を渡す、違いを見つける、依頼を直す、さらに新しい文章で確かめる。
まだ試していない課題は「これから」と書き、実際に行った後に結果を記入する。

02〜09行目から、今日作る文・読む人・人が見る所を一行ずつ返してください。決まっていない日程は埋めないでください。

今日作る文：打ち合わせメモから社内の共有文（02行目）。
読む人：打ち合わせに参加していない同僚（03行目）。
人が見る所：営業担当の仕事、未定の日程、契約や料金を足していないか（05〜09行目）。

初回の共有文づくりだけを終え、別のメモではまだ試していない場合を考えます。7日ノートの4〜7日目で次に行う課題を、予定として返してください。試した結果や測っていない時間は作らないでください。

4日目の予定：別の打ち合わせメモで、同じ依頼を試す。
5日目の予定：元の文章と答えの担当・日程・約束を比べる。
6日目の予定：直した理由を、次の依頼へ足す一文にする。
7日目の予定：さらに別のメモで、その一文が使えるか試す。
いずれも、7日ノートにある課題の予定です。実施済みとは書かず、記録は14〜15行目の範囲で残します。

間違い「AIで20分短縮できた」を、15行目に合わせて直してください。今回は時間を測っていないものとし、残せる記録を説明してください。

直す記録：所要時間は未計測。20分短縮という成果は書かない。
残せる記録：使った依頼文、返った共有文、自分が直した点。時間は実際に測れた場合だけ記入します（14〜15行目）。

間違い「自然な文なので元メモを見ずに終了する」を、11・14行目の進め方へ戻して直してください。次にすることを二つ返してください。

次にすること①：担当・日程・契約や料金の文を、元メモと比べる（05〜09・11行目）。
次にすること②：違っていた点と直した理由を記録し、次回の依頼へ一文足す（14行目と7日ノート）。

上司やお客さんに伝えるなら

上司やお客さんへ説明するとき

日数を埋めるのではなく、一つの仕事で直したことを次へ生かす練習です。毎日、渡した文章と返った答え、直した理由を残します。最後は新しい文章でも同じ頼み方を試し、まだ人が見る必要がある点を決めたいと考えています。七日分の表に課題があっても、試していない日は「これから」と残します。測っていない時間短縮を、効果として報告することはしません。

3行の要点

• 7日分の課題に、自分の答えと直した点を書き込む。
• 直した理由を、次回の依頼へ足す一文にする。
• 別の文章で試すまで、できるようになったと決めない。

Claude Code・Codexで使う

Claude Code・Codexでやるなら

チャットで試すなら、ChatGPT・Claude・Geminiなど使えるAIの会話へ、最初に共通の約束を一度だけ渡し、次にメモと依頼をまとめて渡します。

1日目に、練習する仕事の説明と元のメモを、練習用の場所へ保存します。

Claude Code・Codexでは、毎回読むファイル名と、結果を返す形を指定します。

例：「今日のメモ.txtを読み、共有文と、前回から直した点を会話へ返してください。送信はしません」。

7日目は別のメモを渡し、依頼に足した一文が使われているかを見比べます。

番号つきの材料を別名の material-005.txt に保存した場合は、その名前を指定して読んでもらいます。元の教材や仕事のファイルは書き替えず、答えを会話へ返すよう頼みます。

頼み方と見比べ方を、図で振り返る

7日間の練習をAIへ頼む順番

今日の記録を渡す

何日目か、使った材料、AIの答え、人が直した所を渡します。記録していない日の成果は入れません。

次の練習を1つ選ぶ

2日目で質問が抜けたなら、3日目は質問を番号で分ける練習を頼みます。

残す物を決める

今日の依頼文と直した答えを、同じ日付の行へ残します。所要時間は実際に測れた分を書きます。

例：4日目までの記録しかない時、5〜7日目を終えた表にしないでください。空いた日は次に試す予定として分けます。

元の図を見る

7日分の記録で見比べる三つ

予定と実施を分ける

表に課題が書いてあっても、実際に試した記録がなければ未実施です。完了の印を付けません。

人の直しを読む

AIの答えを貼るだけで終えず、抜けた質問や言いすぎた所をどう直したか確認します。

次の日へ引き継ぐ

前日に直した点を、次の依頼文へ反映します。同じ間違いが出たら、頼み方を1つ変えます。

例：2日目の答えに参加者の質問が1つ足りなかったら、3日目は質問の数と番号を最初に渡し、最後に数を確かめます。

元の図を見る

今日の記録

自分で書き込む、7日分の練習ノート

毎日、右の欄へ自分の結果を書きます。日数は進める順番の目安です。同じ日に進めても、止まった所を何度か試してもかまいません。まだ試していない日は「これから」と残してください。

表は左右に動かして読めます。列は「日／今日の課題／自分の記録」です。

日	今日の課題	残すもの	自分の答え・直した点	次に試すこと
1日目	一週間で試す仕事を一つ選ぶ	選んだ仕事／できあがりの形		
2日目	読む人と使う文章をそろえる	読む人／使う文章の名前		
3日目	最初の答えを受け取る	使った依頼文／返った答え		
4日目	別の文章で、同じ頼み方を試す	入れ替えた文章／結果の違い		
5日目	元の文章と答えを見比べる	違った箇所／直した理由、または比べた箇所		
6日目	次の依頼へ足す一文を作る	足した一文／直した後の依頼文		
7日目	さらに別の文章で試し、続け方を決める	試した結果／まだ人が見る所／続ける・直す・やめる		

今日の結果を残そう

使った依頼、返った答え、自分が直した点を残します。まだ試していないことを、終わったことにしないでください。

材料のどの行を見て答えを確かめるか

次の一歩