35歳から人生を変える方法とは？具体的なステップを紹介！

キャリアやライフステージの変化に伴って変化の多い30代後半。

「ぼんやり人生を変えたいと思うが何をすればいいかがわからない…」

そういったお悩みを持つ方向けに、35歳からの人生を変える方法をお伝えします。

実際に35歳から人生を変えた方の経験談もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

35歳からの人生が不安になる理由

35歳という年齢は、人生の大きな転換期であり、多くの人が将来への不安を感じます。

30代半ばに差し掛かるこのタイミングで出てくるお悩みは下記のようなものが挙げられます。

仕事でスキルや実績が求められプレッシャーが増す

35歳になると、会社からの期待も変化します。

マネジメント能力や専門的なスキルが求められるようになり、それに伴いプレッシャーも増大します。

同世代で出世をする人も出始め、周囲との比較で焦りを感じる方も少なくありません。

特に、転職市場では35歳を境に求人数が減少し、賃金面でも選択肢の数が減り始めるため、将来の経済的な不安が強くなる傾向があります。

ライフステージの変化

結婚、出産、住宅購入など、プライベートでも大きな変化が訪れる時期です。

家族を持つことで新たな責任も生まれ、生活設計の見直しが必要になってきます。

また、親の介護を意識し始める年齢でもあり、働き盛りでありながら、仕事と家庭の両立というプレッシャーがかなり高まる時期です。

晩婚化の影響で、子育てと介護が同時期にやってくるというリスクも視野に入れる必要があります。

やりたいことがわからない

これまでの経験や実績があるにもかかわらず、本当にやりたいことが見つからないという悩みを抱える方も多いです。

自身の周りにロールモデルになるような存在がいない場合、今の仕事に疑問を感じ始め、新しい挑戦を考える時期でもあります。

体力が落ちる

35歳を過ぎると、医学的にも身体的な変化を実感する時期です。

基礎代謝が20代と比べて低下し、運動不足や不規則な生活が体調不良につながりやすくなります。

特に、デスクワークが中心の仕事では、腰痛や肩こりなどの職業病的な症状が慢性化しやすい年齢です。

また、この年齢は生活習慣病の発症リスクが高まる時期でもあります。

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35歳からの人生やり直しを再考するためのファーストステップ

人生の方向転換を考える際には、まず自分自身を深く理解することから始める必要があります。

この作業は少々時間がかかるかも知れませんが、確実な一歩を踏み出すための重要な基盤となります。

①現在の自分を棚卸する

まずは現在の自分の状況を客観的に見つめ直すことから始めましょう。

下記のような項目を思いついたままに書き出してみることで、頭の中が整理され自分の強みが見えてきます。

仕事のスキル・資格	PCスキル、語学力、業界資格など、仕事で活用できる能力を全て掛けます。取得時期や有効期限、現在の市場価値も確認しましょう。
経験	仕事だけではなくプライベートも含め、自分の心に深く刻み込まれている経験を書き出しましょう。
好きなこと	仕事でもプライベートでも、没頭できることや、時間を忘れて取り組むことを挙げていきます。行動レベルで書き出すことで、向いている視点のヒントが見えてきます。
嫌いなこと	ストレスを感じる作業や苦手な環境を正直に書き出します。例えば、「細かい数字の確認」「急な予定変更」「大人数での会議」など、遠慮なく書き出しましょう。
得意分野	「プレゼンテーション」「企画立案」「コミュニケーション」など、特に成果を出しやすい分野や、周囲から評価される分野を具体的に挙げます。強みがより明確になります。
趣味	休日や余暇の過ごし方、長年続けていること、お金や時間を使いたいと思うことを考えます。

②どんな自分になりたいかを書き出す

理想の自分像を具体的に描くことで、目標が明確になります。

5年後、10年後にどんな生活を送っていたいか、どんな仕事をしていたいか、どんな人間でありたいかを具体的にイメージしましょう。

③現在と理想のギャップを埋めるための手立てを書き出す

現在の自分と理想の自分とのギャップを認識し、それを埋めるために必要な行動計画を立てます。

必要なスキル、資格、経験などを整理しましょう。

その際に重要なのは、目標をかみ砕いて考えていくことです。

例えば、「3年後までに新しい資格を取りたい」という理想があった場合、「何の資格を取るのか調べる」「どのように勉強するのが効率的か調べる」「勉強方法は独学がいいのか、スクールがいいのか決める」など目標に対して何をすればいいかを細分化して書き出していくといいでしょう。

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35歳から人生を変える方法とは？

35歳からの人生を変化させようとすることは、遅すぎることではありません。

これまでの経験や知識を活かせる絶好のタイミングと言えます。

具体的な方法を見ていきましょう。

仕事の見直し

現在の仕事に満足していない場合は、転職や副業の検討も視野に入れ、一度現在の自分を棚卸してみましょう。

「現在の仕事で発揮している強みは何か」「市場価値が高いスキルはあるか」「今後伸ばせる可能性があるスキルはあるか」を明確にすることで、キャリアの方向性が見えてきます。

転職を検討する場合は、「同業界での転職」「異業界への転職」「起業・独立」の3つの選択肢があります。

また、いきなり転職するのではなく、副業から始めることもおすすめです。

新しい分野にチャレンジしながら、リスクを最小限に抑えることができます。

生活の見直し

健康管理や時間の使い方を見直し、効率的な生活リズムを確立します。

睡眠時間の確保や睡眠の質の向上、運動習慣の取り入れ、趣味や学習の時間の確保などにより、生活の質を向上させることができます。

お金の見直し

将来の経済的な不安を解消するため、貯蓄や投資の計画を立てましょう。

支出を減らすことを考えるだけではなく、収入を増やす方法も積極的に検討します。

また、iDeCoやつみたてNISAなどの制度を活用した資産運用も併せて検討しましょう。

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1日の大部分を占める仕事！35歳からの仕事選びのポイント3点

仕事選びは人生の質を大きく決める重要な決断です。

特に35歳からの仕事選びは、これまでの経験を踏まえつつ、将来の可能性も見据えた選択が求められます。

仕事選びのための具体的なポイントをご紹介します。

長く続けられるか

年齢を重ねても続けられる仕事かどうかを考慮します。

体力的な負担や、市場の将来性なども重要な判断材料です。

スキルや年収を上げていけるか

キャリアアップの可能性がある仕事を選びましょう。

専門性を高めることで、年収アップも期待できます。

また、業界によって年収幅が異なるため、入社後に思ったよりも年収が上がらないという事態に陥らないためにも、業界選定にも慎重になりましょう。

理想の生活を叶えるうえで邪魔にならないか

プライベートとの両立が可能か、ワークライフバランスを保てるかどうかも重要なポイントです。

近年リモートワークを併用できる企業が増加しているため、出社スタイルかリモートスタイルのどちらが自身に合うかも検討してみましょう。

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35歳からでも挑戦できるお仕事5選

35歳以降のキャリアチェンジをする場合、オンラインでの学習環境が整っており、働きながらスキルを習得できる職種がおすすめです。

本項では5つの職種をご紹介します。

Webマーケター

Webマーケターは、デジタルマーケティングのスキルを活かし、企業のWeb戦略を立案・実行する仕事です。

主な業務	SEO対策、SNS運用、リスティング広告の運用など
ポイント	在宅勤務の求人も多く、ワークライフバランスを保ちやすい職種です。

Webデザイナー

Webデザイナーは、Webサイトのデザインや構築を行う仕事となっています。

主な業務	PhotoshopやIllustratorなどを用いたデザイン・クリエイティブ作成、HTMLやCSSなどでのWEBサイトコーディング
ポイント	フリーランスとして活躍することも可能で、経験を積むことで時給単価を上げていくこともできます。

動画編集者

動画編集者は、企業のYouTubeやPR動画などを制作する仕事です。

主な業務	Premier ProやAfter Effectsなどの編集ソフトを用いた動画作成
ポイント	最近では無料の動画作成アプリも豊富なので、趣味で動画制作を始めつつ編集スキルを高めていくこともできます。

ITエンジニア

ITエンジニアは、システム開発やアプリケーション開発を行う仕事です。

主な業務	プログラミング言語(Python、Java、PHPなど)を用いた開発
ポイント	未経験でも、プログラミングスクールで学習することで高単価の案件に携わることができます。特に35歳以上でも、プロジェクトマネージャーとしてのキャリアを目指すことで、より高収入を期待できます。在宅勤務の案件も多く、場所を問わず働ける環境が整っています。

ライター

ライターは、記事の文章編集を行います。

主な業務	Webメディアやブログの記事作成、企業のコンテンツマーケティングに関わる文章制作
ポイント	SEOライティングの基礎知識があれば、在宅で始められます。初心者でも1記事2,000-3,000円程度からスタートでき、経験を積むことで単価を上げることが可能です。副業として始め、スキルを磨きながら専業ライターとして独立するケースも多く見られます。

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【35歳から人生が変わった】キャリアチェンジの事例を紹介！

実際に35歳から人生を変えた人の多くは、学び直しをきっかけとしてキャリアチェンジを行っています。

専門的なスキルを効率的に学べるスクールは、キャリアチェンジの強力な味方となります。

ここでは、実際の成功事例とともに、おすすめのスクールもご紹介します。

事例①未経験からSEOマーケターへ転職

30代後半で公務員からWebマーケティング業界へ転身した藤池さん。

スクールでSEOの基礎を学び、現在はコンテンツマーケティングのディレクター職で活躍しています。

事例②会社員→Webマーケター就職

35歳で会社員からWebマーケターへ転職したビビりさん。

オンラインスクールで学びながら、もともと運営していたブログアフィリエイトのスキルも活かし、セールスライティング職へ転職。

プライベートで行っているブログ運営でも、現在ではSEOを活用した運営ができるようになったとのことです。

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キャリアチェンジを叶えるおすすめスクール：WEBMARKS

35歳からの人生の変化に不安を感じている方も多いかもしれません。

しかし、適切な準備と行動計画があれば、むしろチャンスの時期とも言えます。

まずは小さな一歩から始めてみましょう。

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