自己肯定感が低い人に向いている仕事10選｜強みを活かせる働き方

「自己肯定感が低い人に向いてる仕事は何か知りたい。」

「苦手な仕事をしていて自己肯定感の低下を感じている。」

「自己肯定感の高め方を知りたい。」

このようなお悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか。

自己肯定感の低さから自信がなく仕事がスムーズに進まなかったり、苦手な仕事でなかなか評価されないことが自己肯定感の低下につながってしまったりと、悩んでいる方も多いと思います。
本記事では、自己肯定感の低い人の特徴や原因、向いてる仕事などをわかりやすく解説します。

また、自己肯定感が低い人に向いてる自由な働き方を実現した人の体験談もご紹介しますので、仕事や働き方でお悩みをお持ちの人もぜひ参考にしてくださいね！

自己肯定感が低い人に共通する5つの特徴

自己肯定感が低い人の特徴は以下の5つが挙げられます。

自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れ肯定するもので、仕事や学校、家庭などの社会生活を送る上で不可欠な感覚です。

ありのままの自分を受け入れられなくて、なんとなく生きにくさやつらさを感じている人もいるのではないでしょうか。

ここからは、自己肯定感が低い人の特徴を1つずつ詳しく解説していきます。

自分に自信がない

自己肯定感が低い人は、これまでの経験から自分に自信がない人が多いといわれています。
過去に経験した失敗や挫折が大きな原因となっている場合も。

誰にでも失敗や挫折の経験はありますが、失敗ばかりに目を向けてしまうことも多いでしょう。自己肯定感が低い人のあるあるかもしれません。

失敗ばかりに目を向けてしまうため、結果的に自分に自信がない人は自己肯定感が低い傾向があります。

他者と比較して落ち込みがち

自己肯定感が低い人は、他の人と自分を比較して落ち込んでしまう人が多いといわれています。
自己成長のために比較するのではなく、他の人との比較で自分の劣っている点に着目してしまいがちです。

自分が劣っていると感じることや落ち込みがちなことが多いため、結果的に他者と比較して落ち込みがちな人は自己肯定感が低い傾向があります。

他者からの評価を気にする

自己肯定感が低い人は、他の人からの評価を気にする人が多いといわれています。
自己肯定感が低い人は、自信がないため自らの価値を自分で見出せないこともあるでしょう。

他者からの評価＝自分の価値と考えてしまうため、他の人からどう見られているか・評価されるかが行動を選ぶときの基準になります。

他の人からどう見られているか・評価されるかが自分の基準になるため、結果的に他者からの評価を気にする人は自己肯定感が低い傾向があります。

チャレンジすることが苦手

自己肯定感が低い人は、チャレンジが苦手な人が多いといわれています。
自らが行動を移すことには求める成果の基準が高く、何をやってもうまくいかないと感じてしまうこともあるでしょう。

このような傾向から成功体験を積みにくく、新たな挑戦や困難に立ち向かうことが苦手な傾向があります。

成功体験を積みにくく「何をやってもうまくいかない」と感じてしまうため、結果的にチャレンジが苦手な人は自己肯定感が低い傾向があります。

ものごとをマイナスに捉えがち

自己肯定感が低い人は、マイナス思考な人が多いといわれています。

自信がなく、自らの価値を見出しにくい性質を抱えているため、自分の価値観や考えを否定してしまうこともあるでしょう。自己肯定感が低いと感じている人は「あるある！」と感じるかもしれません。

ものごとをネガティブにとらえて自己嫌悪や劣等感を感じてしまうため、結果的にものごとをマイナスに捉えがちな人は自己肯定感が低い傾向があります。

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自己肯定感が低いからこその強み

自己肯定感の低さは、一見すると短所に思われがちですが、じつは仕事や人間関係において強みとして活かせる側面も持っています。

物事を慎重に捉え、深く考える傾向は、見方を変えれば長所となり得るのです。具体的には、以下のような強みが挙げられます。

これらの強みは、自分自身を成長させ、周囲からの信頼を得る上で大きな力となります。

自己肯定感の低さを悲観するのではなく、それを自身の個性として理解し、プラスの力に変えていくことが大切です。

他者に認められるために努力できる

自己肯定感が低い人は、他人から認められたいという「承認欲求」が強い傾向にあります。

この欲求は、一見すると他人の評価に依存しているように見えますが、裏を返せば、目標達成のための強力な原動力となり得ます。

「認められたい」という一心で、人一倍熱心に仕事に取り組んだり、スキルアップのための勉強を続けたりします。

その結果、専門的な知識や技術を習得し、周囲が目を見張るような成果を上げることも少なくありません。

向上心が高く、現状に満足せずに常に上を目指して努力し続ける姿勢は、どの職場でも高く評価されるでしょう。

自分の悪い面も受け入れることができる

自己肯定感が低い人は、自分に対して厳しい目を向けがちで、自身の短所や欠点をよく理解していることが多いです。

これは、客観的な自己分析ができている証拠とも言え、自分に足りない部分を的確に把握し、改善しようと努めることができます。

自分の弱さを認識しているからこそ、それを補うための努力を惜しみません。

また、自分の至らなさを受け入れているため、困難な状況に直面しても、他人のせいにせず、自分の課題として捉えることができます。

このような姿勢は、問題解決能力を高めるだけでなく、人間的な成長にもつながります。

他者からの意見を謙虚に受け止めることができる

自己肯定感が低い人は、自分に絶対的な自信がない分、他人の意見やアドバイスを素直に聞き入れる謙虚さを持っています。

自分の考えに固執せず、他者の視点を取り入れる柔軟性があるため、よりよい結論にたどり着くことができます。

上司や同僚からのフィードバックを真摯に受け止め、自分の成長の糧にできるでしょう。

このような謙虚な姿勢は、周囲の人から「協力しやすい」「一緒に仕事がしたい」と思われ、良好な人間関係を築く上で大きな助けとなります。

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自己肯定感が低い人に向く仕事3つの共通点

自己肯定感が低いと感じる人が、自分らしく、そして安心して能力を発揮できる仕事には、いくつかの共通点があります。

これらの特徴をもつ仕事は、日々の業務を通じて自信を育み、やりがいを感じやすい環境を提供してくれます。

これらの共通点を理解することは、自分に合った職種を見つけるための重要な指針となります。

他人の評価に左右されにくく、自分の内面的な強みを活かせる仕事を選ぶことで、働きながら自己肯定感を高めていくことが可能になるでしょう。

成果が「形」や「数字」で客観的にわかる仕事

自己肯定感が低い人は、自分の働きや貢献度を主観的に評価するのが苦手です。

そのため、成果がデザインのような「形」や、売上やPV数といった「数字」で明確に示される仕事が向いています。

客観的な指標があれば、他人の評価に一喜一憂することなく、自分の努力の結果を具体的に認識できます。

たとえば、自分が作成したWebサイトのアクセス数が増えたり、デザインした製品が完成したりすると、自分の仕事の価値を実感しやすくなるでしょう。

自分のペースで進めやすい仕事

常に他人の目を気にしたり、周囲のスピードに合わせたりすることにストレスを感じやすい人には、自分の裁量で仕事を進められる環境が適しています。

納期や目標はもちろんありますが、そこに至るまでの過程を自分で管理できる仕事であれば、プレッシャーを感じにくくなります。

自分のコンディションや思考のペースに合わせて仕事に取り組めるため、質の高い成果物を生み出しやすくなるというところもメリットです。

丁寧さや繊細さが評価される仕事

自己肯定感が低い人は、物事を慎重に考え、細部にまで気を配れるという長所を持っていることがあります。

このような丁寧さや繊細さは、ミスが許されない仕事や、高い品質が求められる仕事で大きな強みとなります。

また、人の気持ちを敏感に察知できる感受性の豊かさは、カウンセラーやキャリアコンサルタントといった、相手に寄り添う仕事で活かすことも可能です。

自分の性格的な特徴が、そのまま仕事の評価に直結するため、「自分はこのままでいいんだ」という自己受容感を育むことにつながるでしょう。

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自己肯定感が低い人に向いてる仕事10選

自己肯定感が低いと感じても、その特性を強みとして活かせる仕事は数多く存在します。

ここでは、先ほど紹介した「向いている仕事の3つの共通点」を踏まえ、具体的な10の職種をリストアップしました。

クリエイティブな職種から専門的なスキルが求められる仕事まで幅広く解説しますので、自身の興味や強みと照らし合わせながら、ぴったりのキャリアを見つけるヒントにしてください。

1. デザイナー

デザイナーは、Webサイトや広告、商品パッケージなど、さまざまなもののデザインを手がける仕事です。

ものや空間などのデザインを考える仕事に、感受性の豊かさを活かせるため、適性があります。

繊細な表現力を活かして構想を練ってデザインしたものや空間が世に出ることで、達成感や成功体験を得られる点でも自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

2. クリエイター

クリエイターとは、イラストレーター、作家、作曲家など、独自のアイデアや感性で新しいものを創造する仕事全般を指します。

周りからの刺激に敏感なことや感受性の豊かさを活かせるため、新たなものやことを作り出すクリエイターに向いています。

持ち前の表現力を活かして創作・発信したものなどが世に出ることで、達成感や成功体験を得られる点でも自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

3. 在宅フリーランス

在宅フリーランスは、特定の会社に所属せず、自宅などを拠点に個人で仕事を受注する働き方です。

他者からの干渉や人の目が少ない在宅フリーランスは、周りからの刺激に敏感で繊細なことから自信がなくなってしまいがちな自己肯定感が低い人に適性があります。

他者との比較をしにくい環境で自分のペースで働きやすいため、自信がなくなる原因が少ない点で自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

4. Webライター

Webライターは、Webサイトに掲載される記事やコラム、メルマガなどの文章を作成する仕事です。

副業などの少額の依頼から業務の幅を広げられるWebライターは、仕事を通して少しずつ成功体験を積むことができます。

自信をつけながら仕事に取り組むことができるので、自己肯定感が低い人の適職の一つです。

また、持ち前の表現力を活かして創作・発信した記事が公開されることで、達成感が得られる点でも自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

5. Webマーケター

Webマーケターは、Webサイトへのアクセスを増やしたり、商品の売上を伸ばしたりするために、データ分析や戦略立案を行う仕事です。

副業などの少額の依頼から業務の幅を広げられるWebマーケターは、仕事を通して少しずつ成功体験を積むことができます。

自信をつけながら仕事に取り組めるので、自己肯定感が低い人に向いています。

持ち前の感受性の豊かさを活かして練った戦略で企業の業績向上に寄与することで、達成感や成功体験が得られる点でも自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

6. 動画編集者

動画編集者は、撮影された映像素材を、カット、テロップ挿入、BGM追加などを行い、一本の動画コンテンツとして完成させる仕事です。

近年、YouTubeや企業のプロモーション動画などの需要が高まり、注目されている職種の一つです。

細かい部分の調整や、視聴者の感情に訴えかけるような繊細な編集が求められるため、丁寧さや感受性を活かすことができます。

多くの場合、一人でパソコンに向かって黙々と作業するため、自分のペースで集中して仕事に取り組むことが可能です。

7. ITエンジニア

ITエンジニアは、コンピューターのシステム設計やプログラミング、ネットワークの構築などを行う技術専門職です。

この仕事は、論理的な思考力と専門的なスキルが求められ、自分の技術力で問題を解決していくことにやりがいを感じられます。

プログラムが正常に動作したり、システムが完成したりしたときには、明確な達成感を得ることができ、自信につながります。

また、チームで開発する場合もありますが、一人で集中してコーディング（プログラムを書くこと）を行う時間も長いため、自分のペースで作業しやすい環境です。

8. カウンセラー／キャリアコンサルタント

カウンセラーやキャリアコンサルタントは、相談者の悩みを聞き、心の整理を手伝ったり、キャリアプランの設計を支援したりする仕事です。

自己肯定感が低い人は、他人の痛みや悩みに共感しやすいという特性を持っていることが多く、その感受性の高さを最大限に活かせます。

相談者にじっくりと耳を傾け、丁寧に寄り添う姿勢そのものが、仕事の価値となります。

相談者が問題を乗り越え、前向きになっていく姿を間近で見られることは、「人の役に立っている」という大きなやりがいと自信につながるでしょう。

9. 事務職

事務職は、書類作成やデータ入力、電話応対など、企業活動をサポートするさまざまな業務を担当します。

決められた手順に沿って正確に業務をこなすことが求められるため、プレッシャーが少なく、安心して取り組める仕事です。

とくに、データ入力や書類のファイリングといった業務は、一人で黙々と進めることができ、自分のペースを保ちやすいでしょう。

ミスなく丁寧に仕事をやり遂げることで、周囲からの信頼を得られ、「自分はきちんと役割を果たせている」という感覚が自信につながります。

10. アフィリエイター

アフィリエイターは、自身のブログやSNSで商品やサービスを紹介し、その成果に応じて広告収入を得る仕事です。

この仕事の大きな特徴は、自分の努力が「収益」という非常に分かりやすい数字で返ってくる点です。

自分の書いた記事や投稿から商品が売れると、それが直接的な収入となり、自分の力が認められたという強い実感を得られます。

働く時間や場所を完全に自分でコントロールできるため、自分のペースでのびのびと働くことが可能です。

誰にも干渉されずに一人で成果を追求できるため、自己肯定感が低い人にとって挑戦しやすい仕事の一つといえるでしょう。

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自己肯定感を高める6つのコツ

自己肯定感を高める方法は、以下の6つです。

自己肯定感が低いとつらいと感じることも多いですよね。
自己肯定感を高められれば、「つらい」「生きにくい」と感じることを減らせるかも。

どれも自己肯定感を高めるために大切なので1つずつ解説します。

現状を受け入れる

「自己肯定感を高めたい！」と思っても、長い時間をかけて自分の思考に根付いたものなので、すぐに自己肯定感を高めることは難しいですよね。

まずは、「ネガティブになってしまうことは誰にでもあること」を頭の隅に置き、自己肯定感が低い自分を受け入れて認めてあげることから始めてみましょう。

成功体験を積み重ねる

自己肯定感の低さは過去の失敗やトラウマから自信の喪失に繋がる点も多くあることを解説しました。

仕事や勉強、日常において自分が達成できそうな小さな目標を立てて、少しずつ成功体験を積み重ねていくことで、「自分でもできるんだ！」と認識を変えていくようにしましょう。

完璧主義を手放す

自分に課す目標や理想が高くて達成できない経験が、自己肯定感の低さに繋がることもあります。

完璧主義を少しずつ手放して、完璧でない自分を認めてあげる思考の癖をつけることで自己肯定感を高めていきましょう。

短所を長所として捉えなおす

自分が短所だと思っている性格も、見方を変えれば長所になり得ます。

このように、物事の枠組み（フレーム）を変えて、別の見方をする考え方を「リフレーミング」と呼びます。

自分の短所を紙に書き出し、その横に長所としての言い換えを書いてみるのもよい訓練になるのでおすすめです。

短所だと思っていた部分が、じつは自分の強みや魅力であることに気づくことができれば、自分自身を肯定的に捉えやすくなります。

「すみません」を「ありがとう」に変える

自己肯定感が低い人は、感謝を伝えるべき場面で、つい癖で「すみません」と言ってしまうことがあります。

「すみません」は謝罪の言葉であり、自分を下に置くニュアンスが含まれていますが、「ありがとう」は感謝とポジティブな気持ちを伝える言葉です。

感謝の言葉を使うことで、相手によい印象を与えるだけでなく、自分自身の気持ちも前向きになります。

日々の会話の中で、意識して「ありがとう」を増やしていくことから始めてみてください。

困ったら人を頼る

困ったことや難しい問題に直面したとき、一人で抱え込まずに信頼できる人に頼ることは、自己肯定感を高める上で非常に重要な行動です。

信頼できる友人や家族、同僚に相談することで、自分では思いつかなかった解決策が見つかったり、単に話を聞いてもらうだけで心が軽くなったりするものです。

人に頼ることは決して弱さの表れではなく、問題を乗り越えるための賢明な手段であり、他者との信頼関係を築く大切な一歩となります。

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自己肯定感が低い人がWebマーケに向く理由

自己肯定感が低いと感じる人にとって、Webマーケティングは意外なほど適性の高い仕事かもしれません。

一見、華やかで競争が激しいイメージがあるかもしれませんが、その業務内容は、自己肯定感が低い人のもつ特性を強みとして活かせる場面が多くあります。

自己肯定感が低い人にWebマーケターが向いてる理由を詳しく紹介します。

少しずつ成功体験を積める

自己肯定感が低い人にWebマーケターが向いてる1つ目の理由は、「少しずつ成功体験を積めるから」です。

未経験からでも副業などの少額の依頼から業務の幅を広げられるWebマーケターは、仕事を通して少しずつ成功体験を積むことができます。

とくにSEOの分野を扱うマーケターは、時間をかけて成果を出していくことが求められます。
そのため、試行錯誤しながら少しずつ成功体験を積めるので、自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

他者からの干渉が少ない

自己肯定感が低い人にWebマーケターが向いてる2つ目の理由は、「他者からの干渉が少ないため」です。

Webマーケターは、企業のWeb上のマーケティングを扱う業務を行うため、リモートワークで行える可能性が高いでしょう。

そのため、Webマーケターは在宅勤務が可能な会社員や在宅フリーランスを目指せるため、自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

感受性を活かせる

自己肯定感が低い人にWebマーケターが向いてる3つ目の理由は、「感受性を活かせるから」です。

Webマーケターは、企業のWeb上のマーケティング戦略を練り実行するので、持ち前の感受性を活かせる可能性が高いでしょう。

自己肯定感が低い人の特徴である感受性の豊かさを活かして取り組める仕事で、自信を高めながら仕事ができるため、自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

感情に寄り添える力がある

自己肯定感が低い人は、自分自身が悩んだり落ち込んだりした経験が豊富であるため、他人の痛みに深く共感できるという強みを持っています。

Webマーケティングでは、商品やサービスを通じて、ユーザーが抱える問題や悩みを解決することがゴールです。

ユーザーの「困った」「こうなりたい」という感情に寄り添い、「この商品なら解決してくれるかも」と思わせるストーリーを描く力が重要になります。

前向きに課題へ向き合える

Webマーケティングの世界では、計画通りに物事が進むことはまれです。

広告の成果が出なかったり、検索順位が下落したりと、常に何らかの課題が発生します。

自己肯定感が低い人は、自分に厳しい目を向けることに慣れているため、現状の課題や改善点を客観的に見つけ出すのが得意です。

「なぜ上手くいかなかったのか」を冷静に分析し、粘り強く改善策を考え、実行することができます。

裏方でチームを支える力がある

Webマーケティングの仕事は、営業のように直接前に出る役割だけでなく、データ分析やコンテンツ作成、広告運用など、チームを後方から支える裏方の役割も非常に重要です。

自己肯定感が低い人は、目立つことよりも、縁の下の力持ちとして誰かをサポートすることにやりがいを感じる傾向があります。

自分の丁寧な分析や、緻密な作業がチームの成功に貢献していると実感できたとき、大きな満足感を得られるでしょう。

自信がなくても「転職×Webマーケティング」は可能！

ここまで読んで、「Webマーケティングに興味はあるけど、未経験だし自信がない」と感じた方もいるかもしれません。

しかし、Webマーケティング業界は、未経験からでも挑戦しやすい分野の一つです。

多くのWebマーケティングスクールでは、未経験者向けのカリキュラムが用意されており、実践的なスキルを短期間で学ぶことができます。

実際に、未経験から学習を始め、フリーランスのWebマーケターとして独立したり、希望の企業に転職したりする人は少なくありません。

大切なのは、いまの自分に自信があるかどうかよりも、「変わりたい」「新しいことに挑戦したい」という気持ちです。

その一歩が、未来を大きく変えるきっかけになります。

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Webマーケターとして自由な働き方を実現した事例

Webマーケターが自己肯定感が低い人に向いてる仕事とお伝えしましたが、どのような働き方をしているのか気になりますよね。

Webマーケターへ転身して、現在活躍している卒業生の体験談を一部ご紹介します。

今回ご紹介する卒業生は、未経験からWebマーケターとなり活躍中なので、ぜひ参考にしてくださいね。

【卒業生】会社員→フリーランスWebマーケター井藤さん（男性・33歳）

井藤さんは会社員時代から、SEOマーケターとしてフリーランスになり、会社を作ることにもチャレンジしたいと考えていました。

しかし当初は案件の獲得や何を事業にするかなどの具体的な方法がわからなかったため、自らの力でブログの立ち上げを行いました。

ブログの運営でSEOを学び、成果が出ることにやりがいを感じるように。

そこで本格的にフリーランスSEOマーケターを志しました。

以下の3つの理由から、WEBMARKSの受講を決めました。
①SEOを専門に学べること
②卒業生の方が実際に案件を獲得していること
③受講によって結果を出せると感じたこと

SEOの詳しい情報や動画が充実しており案件獲得に向けて具体的に学べる点や、講師や代表から手厚いサポートを受けられた点からWEBMARKSを受講してよかったと感じています。

現在前職のつながりから案件を2つ獲得して、自宅で仕事をできるようになりました。

フリーランスのSEOマーケターになったことで、枠組みを超えた提案ができることにやりがいを感じていると語ってくれました。

 

【卒業生】週1回の受講でモチベーションを維持し案件獲得した小原さん

小原さんは、結婚や出産を経て4児の母として育児に励み、その合間にパートや自営業の手伝いをしていました。

コロナの影響を家業が受けたことがきっかけで、家庭の「経済的な戦力になりたい」「一人間として役に立てるポジションにいたい」気持ちを抱くように。

物事を掘り下げて考えるのが得意なことや育児中であることから在宅でできる仕事をしたいことから、WebマーケティングのSEO分野に興味を持ちWEBMARKSを受講。

受講を開始したときは講義の内容が難しいことや、課題に取り組む時間が少なく心が折れそうになることもありました。

週に1度の添削や講師・同期とのコミュニケーションを通して学習意欲を維持していました。

現在はクラウドソーシングサイト経由で獲得したコンテンツディレクターとSEOアシスタントの二つの案件の業務を行っており、WEBMARKSで学んだことを活かした仕事ができています。

いまの仕事は予定が事前に分かれば、それに合わせて仕事のスケジュールを決められるので融通が利きやすいことや家で仕事ができることがメリットと感じています。

場所にとらわれずに海外に滞在しながら仕事ができるようになり、移動しながら働けるようになりたいと語ってくれました。

【卒業生】会社員→フリーランスWebマーケターとして独立！松山さん（男性・30代）

松山さんは大学卒業後、企業の人事や人材紹介の会社を経験。

ルーティーンワークの多い働きかたに疑問を抱いたのがきっかけで、Webマーケターを志しました。

現役のWebマーケターとして活躍している代表や講師から実際にWebマーケティングを学べるため、費用対効果が高いと感じてWEBMARKSを受講。

WEBMARKS在学中にも取り組む課題や資格取得などで自発的な行動が求められるため、案件獲得後の活動にプラスになったと実感しています。

松山さんは卒業後に企業が新規に立ち上げたメディアのコンテンツディレクションとWebマーケターが30名ほど在籍する企業の全体のディレクションの2つの案件を担当。

もともと会社員時代の受け身な働き方に疑問を持っていたので、仕事の獲得から業務まで自分で突き詰めて取り組めることにやりがいを感じています。

松山さんは今後もできるだけ長くWebマーケターとして活躍する中で、個人の発信もどんどんしていきたい、と語ってくれました。

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自己肯定感の低い自分に向いてる仕事を見つけよう

自己肯定感が低い人に向いてる仕事をご紹介しましたが、いかがでしたか。

なかでもとくにWebマーケターは、「少しずつ成功体験が積める」「他者からの干渉が少ない」「感受性を活かせる」などの特徴を持っているので自己肯定感が低い人におすすめの仕事です。

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