「電車に乗りたくないな…でも会社に行くためには乗らなきゃ…」

「通勤しなくてもいい仕事がしたいな…」

このように仕事とは別に、通勤に対して悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか？

朝の満員電車など、電車を使う人にとって苦痛を感じる原因はさまざま…。

しかし今の状況を変えるためには、いくつか方法があるのです！

この記事では、電車に乗りたくない理由や対策を紹介します。

また、環境を変えてストレスから解放された人の事例も紹介しますので、ぜひ参考にしてください！

電車に乗りたくない理由5選

電車に乗りたくないと思う人の理由は、以下の5つが原因になっているかもしれません。

電車は人との接触が欠かせない状況であり、一定の時間は同じ空間にいなければ…。

これは電車だけではなく、バスで通勤する場合にも同じことが考えられます。

総務省統計局によると、通勤時間の割合で最も多いのは「30分未満」で、次に多いのが「30分～1時間」という結果がでています。

（引用：図4-7 家計主の通勤時間別割合ー３大都市圏（平成25年）｜総務省統計局）

今までストレスと思っていなかった人も、これを見ると自分にも思い当たる項目があるかもしれませんよ。

人混みによるストレス

電車に乗りたくない理由は、人混みによるストレスです。

電車と限らず人混みが苦手と感じる人もいるのではないでしょうか…。

多くの人が限られた空間のなかで時間を過ごさなければならないため、「パーソナルスペース」が守れず苦痛を感じてしまうのです。

「パーソナルスペース」とは、個人のスペースで他人との心地よい距離感がないと不快感を感じてしまう空間のことをいいます。

満員電車は密着により身動きが取りにくいため、体の自由が効かず疲れも伴います。

揺れなど環境によるストレス

電車の揺れなど、車内の環境によるストレスを感じる人もいます。

なぜなら、予測できない揺れにも対応しなければならないからです。

揺れに対してバランスを崩さないように耐えなければならなかったり、他人がバランスを崩してぶつかってきたりする場合もあります。

また、閉塞（へいそく）的な空間なため、臭いに対する苦痛を感じる人もいます。

体臭だけではなく、柔軟剤や香水などいい香りに感じそうなものも、人によっては苦痛の原因になることも…。

換気が行われている車内であっても、臭いに敏感な人にはなかなか解消されにくい問題です。

トラブルによるストレス

電車はさまざまな人が乗り合わせるため、トラブルが起きることがあります。

電車では、対人トラブル（痴漢・スリ）や事故などが起こる可能性があります。

電車を利用する人のなかには、マナーの悪い人もいます。

ニュースでは、注意をして事件につながったケースもありますよね…。

痴漢やスリに関しても、自分で対策をとっていたつもりでも身動きがとれない満員電車では起こってしまう可能性もあります。

このように自分では防ぎきれないトラブルが、ストレスの原因になってしまうのです。

病気の不安によるストレス

電車には病気の不安からストレスを感じる人もいます。

電車に乗ることで体調が悪くなる人や、もともと持病があり乗車中に具合が悪くならないか不安になる人などさまざまな理由が考えられます。

最近では新型コロナウイルスなど感染症による病気の心配も…。

不特定多数の人が利用するため、潔癖症の人にもつらい環境といえます。

時間によるストレス

電車は時間の面でもストレスをもたらします。

電車は発着時刻が決められており、どんなに急ぎたくても自分の都合では到着時間は変えられません。

事故やトラブル、悪天候などで遅延が発生した場合、会社や待ち合わせなど約束の時間に遅刻してしまうことも…。

遅延は自分だけではなく、他人にも迷惑をかけてしまうかもしれないということが、さらなるストレスの原因になることもあるでしょう。

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電車に乗りたくないストレスから解放される方法4選

仕事を続けている以上、電車に乗りたくないストレスと向き合っていかなければなりません…。

そんなストレスから少しでも解放されるように、以下の4つの方法を検討してみるとよいでしょう。

何も行動しないままでは、現状を変えることができずストレスを抱え続けなければなりません。

ストレスはため込み過ぎると、心身ともに不調を招くため注意が必要です。

自分に合った解決法がないか、確認してみましょう！

通勤する方法を変える

まずは、通勤する方法を変えることです。

今の通勤方法から変えられるものはないか検討してみましょう。

「時差出勤」や「フレックスタイム制」を導入している会社であれば、この制度を利用して朝の通勤ラッシュを避けることができます。

「時差出勤」とは、決められた1日の労働時間を守り、会社が決めた勤務パターンの中から時間を選択できるものです。

一方、「フレックスタイム制」とは労働者が出社や退社の時間を自由に選択できるもので、時差出勤より時間の設定が幅広く行えます。

通勤ラッシュを避けられるだけでも、ストレスが緩和されるでしょう。

会社の近くに引っ越しをする

会社の近くに引っ越しをすることも、一つの手段です。

会社と自宅の距離が縮まることで、電車に乗らなくても通勤が可能に！

電車に全く乗らずに行けるところが理想ではありますが、時期や予算によっては物件がすぐに見つからない可能性もあります。

引っ越しには初期費用や手続きも含めた準備が必要になり、すぐに実行することが難しいという人もいるかもしれません。

今後の引っ越しの際に活かせるよう覚えておくとよいでしょう。

リモートワークを活用する

自宅で仕事ができ出社する必要がない、リモートワークを活用するのも対策の一つです。

新型コロナウイルスの影響でリモートワークを導入した企業もあります。

（引用：図表2-3-4-1　企業のテレワーク実施率｜総務省）

しかし、リモートワークは可能な会社や業種に限られてしまうという難点もあります…。

総務省の調べによると、情報通信業が伸びているのに対して、人とコミュニケーションが必要な業種はリモートワークを実施することが難しいのが現状です。

（引用：図表2-3-4-3　業種別・テレワーク実施率｜総務省）

リモートワークを取り入れることができれば、通勤する日を減らすことができストレスの緩和が期待できるでしょう。

在宅でできる仕事に転職する

今の会社で働くうえで、どの方法も難しいという場合には、思い切って転職することも一つの手段です。

自宅から近い職場に転職するのもいいですが、タイミングが良く求人があるとも限りません。

そこでおすすめなのが、在宅でできる仕事です！

在宅でできる仕事は、基本的に家から出ずに仕事ができるため電車に乗る必要がなくなります。

在宅ワークにも種類があり、未経験から始められるものもあります。

しかし、知識があった方が有利になる場合もあるため、学ぶことから始める方がスムーズに取り組めるかもしれません。

WEBMARKS(ウェブマークス)では、オンラインスクールを開講しており、住んでる地域に関係なくWebに関する知識を学ぶことができます。

ぜひ以下のページから詳細を確認してみてください。

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在宅でできる仕事の３つのメリット

在宅でできる仕事には、以下の3つのメリットがあります。

在宅で働くことで環境の変化にも柔軟に対応でき、時間の有効活用も可能です。

在宅でできる仕事には、以下の種類があります。

自分にもできるか不安な場合は、副業から始めてみるのもおすすめです！

通勤時間がゼロになりストレスから解放

在宅でできる仕事は、通勤のストレスから解放されるメリットがあります！

自宅が仕事場になり出勤する必要がないため、通勤時に感じるストレスの原因である人との接触をしなくて済むのです。

また、外に出ず作業ができることから、出勤するための準備や通勤にかかる時間も必要がありません。

人によっては今まで通勤にかけていた時間を有効に活用できます。

自分のペースで仕事ができる

在宅でできる仕事は、自分のペースで仕事ができます。

仕事の作業時間、休憩時間、休日までも自分で決めることができるのです。

そのため、プライベートとの両立がしやすい魅力もあります。

急な用事が入っても、誰に迷惑をかけることもなく対応が可能！

自分の頑張り次第で、収入を増やすことも可能です。

環境に左右されず長く続けられる

在宅でできる仕事は、環境に左右されず長く続けられます。

会社勤めの場合だと、通勤できるかどうかが引っ越し先を決める条件に含まれます。

たとえば結婚でパートナーの転勤や転職があった際に、離れた地域に行かなければならなくなったときは今の仕事を辞めなければなりません。

自宅が職場になるため居住地の変更や、結婚や出産などのライブイベントにも対応が可能！

Web系の仕事であれば、パソコンとネット環境があればどこでも仕事ができます。

気分転換に自宅以外の場所で作業したいと思ったときに、カフェなどを利用することも可能です。

また、年齢も関係ないため、長く続けられる仕事でもあります。

近年ネットの普及によりWeb業界は需要が高まっているため、在宅でできる仕事のなかでもおすすめです！

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環境を変えてストレスから解放された人の事例

ここからは、あることをきっかけに環境を変えてストレスから解放された人の事例をご紹介します！

環境を変えたことで、心機一転し活躍されています。

今の環境にストレスを感じてる人は、ぜひ参考にしてみてください！

思い切った決断で環境を変えた城所さん

城所さんはWeb制作のフリーランスをされていました。

クライアント様からWebマーケティングやSEOについて聞かれる機会が多かったことが、SEOに興味を持つきっかけに。

SEOに特化しており、内部制作から網羅的にさまざまな情報を学べることがWEBMARKSのオンラインスクールを選んだ決め手になったそうです。

お子様が生まれるタイミングで目指したWebマーケターへの道ですが、SEOコンサルタントとして内定を獲得することに成功しています！

Webマーケターとしてスタートラインに立ち、「楽しみでしかない」とおっしゃっていました。

自由に生きることを決意し転職した今野さん

今野さんは高校で英語教諭として勤務されていました。

しかし病気をきっかけに退職することに。

「もっと自由にチャレンジしてみたい」と思い、元から興味があったWeb業界への転身を決意したそうです。

Web解析士の資格を取得し、現在はさまざまな企業のコンテンツマーケティングに従事するコンテンツマーケターとして活躍されています！

Webマーケターの仕事のほかに、夢だったコーヒーショップもオープンさせ、充実した日常を過ごされています。

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電車に乗りたくないと思ったら環境を変えてみよう

通勤のストレスから解放されると、仕事のパフォーマンス向上にも期待ができます。

電車に乗りたくないと思ったら、環境を変えてみることを検討してみましょう！

今回紹介した在宅でできる仕事は、自分のライフスタイルを確立しやすく、定年も関係なく働けるためおすすめです。

WEBMARKS（ウェブマークス）では、Webマーケティングを学びたい人向けのオンライン講座を、メルマガで無料プレゼントしています。

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