「仕事を辞めたい」「勢いで辞めてしまいそう」と悩む20代の方必見！なんとかなる理由と次の一手を徹底解説

社会人として数年が経つと、ふとした瞬間に「まだ20代だけど、このままでいいのだろうか」「今の仕事がつらい」と感じることは、決して珍しいことではありません。

こうした気持ちを抱くことに対して、自分を責めたり、評価を下げたりする必要はまったくありません。

「こんなことで辞めたいなんて、自分は弱いのかも」「もっと頑張っている人がいるはず」と思うかもしれませんが、そう感じるのは、ご自身の人生に真剣に向き合っている証拠です！

本記事では、以下の内容を通して、ご自身の選択肢を整理し、今後の行動に役立てていただけるよう丁寧に解説いたします。

「今の状況を変えたいけれど、どうすればよいかわからない」という悩みに対して、少しでも背中を押せる内容をお届けできれば幸いです。

20代で仕事を辞めたくなる主な理由3選

まずは、なぜ20代で仕事を辞めたくなってしまうのか、その理由を見ていきましょう。

1. 人間関係に疲れた

職場での人間関係は、業務そのものの負担以上に心理的なストレスを引き起こすことがあります。

特に「上司の顔色をうかがう日々」や「自分の居場所がない」といった感覚は、20代の若年層にとって心身の健康に深刻な影響を与えます。

このような状況においては、自分に合った職場環境を見つけることが精神的な自己防衛の一環となります。

無理に職場に適応しようとすることは、最終的には自らを苦しめる結果につながるのです。

2. 仕事が合わないと感じた

「自分のやりがいが感じられない」「一生この仕事を続ける自分が想像できない」といった思いは、新卒で入社した職場において特に顕著です。

もし「自分に合わない仕事」を続けているのであれば、自然とパフォーマンスの低下が起きてしまいます。

無理にその職務を続けることは生産的とは言えず、むしろキャリアにおける重要な選択肢として方向転換を考えるべき時期が来ているとも言えるのです。

3. 将来が見えない不安

「この会社にいても成長できる気がしない」「5年後、10年後にここにいる自分が想像できない」と感じる不安は、多くの若者が直面する普遍的な悩みです。

惰性で過ごす日々は自己成長を停滞させ、将来への不安を増大させる原因となります。

このような不安を感じることは、実は自分に適したキャリアを求めるサインでもあり、その気持ちに従い、少しでも行動を起こすことが重要です。

ではここから、解決策とそのアクションについて詳しく見ていきましょう。

1. 自己分析を行い、未来の目標を明確にする

将来が見えない不安を解消するためには、自分の強みや興味を再確認し、それに合ったキャリアの方向性を定めることが第一歩です。

2. 小さなステップでキャリアチェンジに挑戦する

一気に転職を決断するのは難しいかもしれませんが、副業やスキルアップを通じて、新しいキャリアに向けての準備をすることは可能です。

今すぐにキャリアを変える必要はありませんが、少しずつその方向に進んでみましょう。

3. メンターやキャリアカウンセラーと話す

不安を抱えているとき、客観的な視点を持つ他者と相談することが有効です。

経験豊富なメンターやキャリアカウンセラーにアドバイスをもらうことで、視野が広がり、前向きに行動できるようになります。

4. 小さな目標を設定し、行動に移す

不安を感じているときこそ、小さな目標を設定して、まずは一歩踏み出すことが大切です。

目標に向かって進むことで、自信がつき、不安を和らげることができます。

＼未経験から月40万のフリーランスに／

20代が勢いで退職してもなんとかなるのか？

ここまでは、なぜ仕事を辞めたいと思ってしまうのかを見てきました。

ここからは、もし勢いで仕事を辞めてしまっても大丈夫なのかを見ていきます。

勢いで辞めた場合のメリット・デメリット

20代で勢いに任せて退職するという選択肢は、その後の人生に大きな影響を与えるため、そのメリットとデメリットについては十分に理解しておく必要があります。

勢いでの退職は、ある意味では「人生のリセットボタン」とも言えるものです。

しかし、これには「安全装置」が必要です。

そのためには、後述する「最低限の準備」が不可欠となります。

20代なら「やり直しがきく」理由

20代はキャリアにおいて非常に柔軟性があり、再スタートのチャンスにも恵まれた世代です。

未経験歓迎の求人も多く、転職活動では若さが有利に働く場面も少なくありません。

多少の遠回りをしても後から巻き返しやすいという点も、20代ならではの強みといえるでしょう。

つまり、一度立ち止まっても十分に再出発できる可能性を持っているのです。

■補足：20代向けの未経験OKの求人が多い

現在の転職市場では、求人数が増加しています。

コロナ下は採用活動を控える企業も多かったものの、2023年ごろから状況が回復し、
企業は人材への投資を活発化させているのが背景です。

また、少子高齢化により会社の将来を担う働き手を確保する動きも出ています。

企業は求人数が増えている中で採用を進める必要があり、結果として「未経験歓迎」の
求人数が増加しているのです。

（出展：20代で未経験の転職は可能？　成功させるポイントや転職事例をご紹介！ ｜転職ならdoda（デューダ））

ただし最低限の準備は必要！

退職を決意した場合、まず最も重要なのは金銭的な準備です。

生活費の3〜6ヶ月分を確保することで、無収入状態でも冷静に次のステップを検討することが可能です。

この準備が整っていれば、焦ることなく計画的に次の選択肢を模索できます。

家賃、光熱費、通信費、食費、保険料などをざっくり計算して、「〇ヶ月は無収入でも暮らせる」と思える金額を確保しましょう。

また、退職後にもらえるお金を正確に把握しておくと安心です。

＼未経験から月40万のフリーランスに／

次を決めずに辞めるリスクとメリット

ではもし勢いで仕事を辞めてしまったとして、どのようなリスクが待ち受けているのでしょうか？

また、そのような行動にもメリットはあるのでしょうか？

ここでは勢いで仕事を辞めてしまった時のリスクとメリットを紹介していきます。

リスク：無収入期間・焦り転職・スキル停滞

まずはリスクから見ていきましょう。

■ 無収入期間が精神的にキツくなる

会社を辞めたからといって、家賃や食費、通信費といった固定費が減るわけではありません。

収入が途絶える中で出費が変わらない状況は、精神的なプレッシャーを生みやすいです。

特に貯蓄が少ない場合には、「早く働かなくては」という焦燥感が強まり、その結果、熟考せずに企業を選んでしまうリスクもあります。

これは、自分に適していない職場環境への再就職につながりかねません。

■ 焦って転職して後悔するリスク

「とにかく受かるところに行こう」といった焦り主導の転職活動は、自身の希望や適性を無視した選択になりがちです。

その結果、前職と同じような不満や問題を再び抱えるケースは少なくありません。

転職において重要なのはスピードではなく方向性、自分に合った選択をするには時間と自己分析が不可欠です。

■ スキル・キャリアが停滞する可能性

空白期間が長引くと、選考の場で「その間、何をしていたのか？」という問いが避けられません。

キャリアの連続性が重視される場面では、何もしていなかった印象はマイナスに働く恐れがあります。

しかし、この期間を自己研鑽や資格取得、ポートフォリオ制作などに充てていれば、むしろポジティブな評価に変えることも可能です。

要は、その時間をどう使うかが問われているのです。

メリット：リセットできる・視野が広がる

次に、メリットを見ていきます。

■ 心と体を休めてリセットできる

限界を超えて働き続けることは、心身のバランスを崩す大きな要因となります。

次の仕事が決まっていないからこそ、自分のペースで一度立ち止まり、体調やメンタルを整える時間を確保することができます。

これは、再スタートにおける非常に重要なプロセスとなるのです。

■ 自分の「本当にやりたいこと」と向き合える

忙しい日常の中で、自分の価値観やキャリア観を見直す機会は意外に少ないものです。

空白期間は、人生の軸を見直す絶好のタイミングであり、自己理解を深める時間でもあります。

加えて、転職に限らず、副業・フリーランス・職業訓練といった多様な選択肢にも目を向けられることが、この期間の大きな意味でもあります。

■ 世の中の“働き方の多様性”を知れる

一度「正社員」というレールから離れることで、それまで見えていなかった働き方の選択肢が浮かび上がってきます。

在宅ワークや短期バイト、複業など、柔軟な働き方を経験することで、自分にとってより良いキャリアの形が見えてくる可能性もあります。

これは、現代ならではの大きなメリットとも言えるでしょう。

＼未経験から月40万のフリーランスに／

20代が仕事を辞めてもなんとかなる理由4選

「本当に辞めて大丈夫なのか」「この先どうなるのか」と不安を抱える人は多いはずです。

しかし、結論から言えば、20代であれば「なんとかなる」可能性はきわめて高いのです。

以下では、その理由を4つに分けて詳しく考察します。

1 若さは最大の武器

20代の最大の資産は「時間」と「柔軟性」です。

企業側も20代を「ポテンシャル層」と捉え、未経験者を受け入れる体制が整った求人が多数あります。

さらに、多少の遠回りをしても、30代に入るまでにキャリアを再構築することは十分に可能です。

何より、若さゆえのリスク許容度は他の年代にはない強みであり、それが大きな武器となります。

2 失業保険・支援制度の活用

退職後すぐに収入がゼロになるわけではありません。

一定の条件を満たせば、雇用保険（失業給付）を活用して生活を支えることができます。

また、国や自治体の職業訓練給付金や、ハローワークによる再就職支援など、利用できる公的制度が多岐にわたります。

これらの制度を正しく理解して活用すれば、「無収入で孤独」といった最悪のシナリオを回避することが可能です。

3 派遣・バイトでつなぎながら探せる

「正社員を辞めると空白期間ができる」という不安は理解できますが、実際には派遣や短期バイト、業務委託など、さまざまな働き方があります。

特に20代であれば、接客業や軽作業など、比較的容易に就ける仕事が多く、生活費を確保しながら転職活動を行うことも可能です。

また、時間の使い方次第では、スキルの習得や副業へのチャレンジといった前向きな活動に繋げることもできます。

正社員にこだわらなければ、“時間”と“経験”を確保しながら次の道を探すことができます。

4 働き方を変える（フリーランス・副業）

今の時代、「正社員＝唯一の安定」ではありません。

スキル次第で、フリーランスや副業という選択肢も現実的です。

また、副業をしながら転職活動を並行すれば、将来の独立にも備えられます。

辞めた後に「働き方そのものを見直す」ことは、結果的に自分に合った人生設計につながる可能性が高いのです。

＼未経験から月40万のフリーランスに／

仕事を辞めてWebマーケターへのキャリアチェンジに成功した例

「このまま今の仕事を続けていて、本当にいいのだろうか……」

「未経験から別の職種に転職するなんて、自分にできるのだろうか……」

そんな迷いや不安を抱える20代の方にこそ知っていただきたいのが、実際にキャリアチェンジを果たした方々の実体験です。

今回は、まったくの未経験からWebマーケターへの転身を成功させた2名のストーリーをご紹介します。

どちらの方も、一度は仕事に悩み、「このままではいけない」と感じた経験をお持ちです。

本気で取り組めば、キャリアは自らの手で切り拓くことができる——

そんな前向きな気づきを与えてくれる体験談を、ぜひご覧ください。

教員からWebマーケターに転職成功された谷野さん

高校教員として2年間働いていた谷野さんは、「もっと成長を実感できる仕事がしたい」という思いから、Webマーケターへの転職を決意しました。

退職後にWEBMARKSを受講し、卒業後には2社から内定を獲得されています。

受講前には2〜3社のマーケティングスクールを比較していましたが、WEBMARKSの
「SEOに特化していること」「卒業生の実績が豊富なこと」「講師が元教員だったこと」に惹かれて受講を決めたそうです。

現在は「まずは企業でしっかり経験を積んだほうが成長できる」と考え、会社員としてWebマーケティングの仕事に取り組まれています。

会社員からフリーランスWebマーケターへ転身された鈴木さん

鈴木さんは、新卒で東証一部上場の転職エージェントに入社し、法人営業や転職希望者へのカウンセリングを担当していました。

もともと「会社員ではなく、個人で働いていきたい」という思いがあったものの、実際にどうやって会社を辞めて独立すればいいのか、具体的なステップが見えずにモヤモヤしていたそうです。

そんな中でWEBMARKSのスクールと出会い、「ここで学ぶことがフリーランスへの一歩になる」と感じて受講を決意。

実際に、そこから独立の道が開けていきました。

現在はフリーランスのWebマーケターとして、Web制作を行っている会社と業務提携し、クライアント向けにSEOコンサルやコンテンツマーケティング支援、Web制作のディレクションなどを手がけています。

【PR】未経験からスキルを身につけられるWebマーケティングスクール紹介

ここで、未経験からスキルを身につけられるWebマーケティングスクールを紹介します。

「今の仕事を辞めて新たな職に就きたい」と思っている方は要チェックです。

スクールの特徴

「未経験だけどWebマーケターに転職したい」「副業やフリーランスとしての道も視野に入れている」という方におすすめなのが、Webマーケティングスクール『WEBMARKS』です。

WEBMARKSは、市場価値の高い「SEO」と「Web広告」両方を学べる、国内でも数少ないスクール。

現場で通用する実務レベルのスキルが身につくよう、講師は現役マーケターが担当。

受講後は転職・副業・フリーランスなど、自分に合った働き方を選べるよう、手厚いサポートが用意されています。

＼未経験から月40万のフリーランスに／

まとめ｜「辞めたい」は人生を動かすチャンス！

勢いで退職しても、人生が終わるわけではありません。

むしろ、20代という若さは「動けばなんとかなる」力を持っています。

今日の記事で伝えたかったのは、「辞めたい」と感じたときこそ、自分の人生を見つめ直し、行動を起こす絶好のチャンスだということです。

準備なしの退職にはリスクもありますが、それ以上に、動くことで得られるものはきっと大きいはず。

あなたの人生は、あなたの手でいくらでも変えられます。

一歩踏み出す勇気が、未来を変える第一歩です！