「非HSS型HSPには、どんな仕事が向いてるんだろう？」
「非HSS型HSPなんだけど、今の仕事がつらい……」
このような疑問や不安をお持ちの人は、少なくありません。
非HSS型HSPとは、いわゆる典型的なHSP気質のこと。
あらゆる刺激に敏感かつ、内向的な性格が特徴です。
非HSS型HSPの人は、環境によってひどく疲れて体調を崩すこともありがち……
そこで本記事では、非HSS型HSPに向いてる仕事を紹介します！
また働きやすい環境や、転職を成功させるにはどうすれば良いかも解説。
今よりも快適に、自分らしく働きたい人は必見です！
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貞松さん
・女性
・20代
・元会社員
千葉大学文学部卒業後、新卒で不動産ベンチャー企業に入社。半年で累計3億以上のマンションを仕入れる。自由な働き方に憧れてSNS事業で独立。
佐藤さん
・男性
・元公務員
もともとは公務員としてしっかりした組織体制の中で働いていました。その当時流行していたYoutuberやインフルエンサーからWeb業界に関心を持つようになり、フリーランスのWebマーケターを養成するWEBMARKSを知り一念発起！Webマーケターとして再出発。週１出社あとは在宅ワークというラフな働き方で、今では月20万円ほどの仕事を安定して受注している。
鈴木晋介
株式会社WEBMARKS代表／デジタルマーケター
会社員時代は、毎日上司に怒鳴られ、3〜4時間睡眠。時間と場所に縛られない自由な働き方を求めて、フリーランスWebマーケターとして独立する。独立後数年で月500万円以上の案件を受託。大好きなサーフィンをはじめ、自分の趣味を全力で楽しみながら仕事をしている。
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私もHSPの傾向があり、以前の職場は飛び交う騒音や大声に毎日強いストレスを感じていました……
しかし今はフリーランスのライターとして、のびのびと仕事ができています。
この記事が、非HSS型HSPさんのより快適なワークライフに役立てば嬉しいです！
金田美佳子
・女性
・27歳
・埼玉県
・元会社員
新卒で会社員として勤務していたが、昔ながらの勤務体制に疑問を覚える。休日も社用携帯が鳴りやまない生活で体調を崩し、退職することに。養生も兼ねて在宅の仕事を探し、独学でWebライターへと転身した。今ではWebライターを専業としており、個人から法人まで幅広いクライアントの依頼に対応。家事や趣味に時間を使いながら悠々自適に働けるライフスタイルを実現している。
Contents
非HSS型HSPさんの特徴や性格
HSSとは「High Sensation Seeking」の頭文字をとった言葉で「刺激追求型」を意味します。
一方HSPは「Highly Sensitive Person」の頭文字をとった言葉で「生まれつき感受性が強く敏感な気質をもった人」です。
つまり非HSS型HSPとは「内向的で刺激を求めないタイプのHSPさん」になります。
非HSS型HSPは、HSPの7〜8割が該当するとされています。
（出典：HSPではないかと思われている方へ 敏感な人がより生きやすく | BESLI CLINIC）
HSS型HSPの性格や向いてる仕事については、下記記事をご覧ください！
非HSS型HSPさんの得意なことと苦手なこと
非HSS型HSPさんの得意なことと苦手なことは、以下のとおりです。
| 得意なこと | 苦手なこと |
|
|
（出典：HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは？ | 品川メンタルクリニック ）
しかしその反面、環境によっては刺激の強さや情報量の多さに混乱し、本来の力を発揮できないことも……
非HSS型HSPさんの仕事あるある
ではここから、非HSS型HSPさんの仕事あるあるを見ていきましょう！
- 「オフィスでの話し声や電話、コピー機の音などが気になる……」
- 「同じ空間に機嫌の悪い人がいると、ドッと疲れる……」
- 「新規のお客さんと話すとき、とても緊張する。」
- 「タスクが多いと混乱する。」
- 「人に見られていると、緊張して本来の実力が出せなくなる。」
- 「休みの日は家に引きこもりたい。」
- 「飲み会は途中で帰りたくなる……」
感受性が強く気遣いもできる分、人より疲れてしまいやすいのがつらいところですね……
人生が生きづらいと感じている人は、ぜひ以下の記事もご覧ください！
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非HSS型HSPさんに向いてる仕事の特徴
では非HSS型HSPさんには、どのような仕事が向いているのか見ていきましょう！
- 人との関わりが少ない仕事
- 時間に余裕がある仕事
- 丁寧な仕事を求められる仕事
上記のような仕事であれば、非HSS型HSPさんの持つ繊細さや丁寧さが発揮できるでしょう。
反対に、極端にパフォーマンスが落ちる心配もありません。
では詳しく見ていきましょう！
人との関わりが少ない
人との関わりが少なければ、他人の何気ない一言を気にしたり他人の機嫌に振り回されたりする心配もなくなります。
また「誰に何を言われるか分からない」「常に見られている」などの不安やドキドキ感も軽減できるはずです！
時間に余裕がある仕事
時間に余裕があれば、焦らず混乱も避けられます。
また「まだこの仕事が終わっていない……！○○さんに怒られるかも……！」といった、周囲の反応に不安を抱かずに済むのもポイントです。
丁寧な仕事を求められる
早さよりも丁寧さを求められる仕事のほうが、非HSS型HSPさんには向いています。
非HSS型HSPさんは洞察力も優れているため、細かなミスに気付くのが得意。
かゆいところに手が届くような、きめ細かいフォローができるのも非HSS型HSPさんの長所です。
丁寧な仕事を求められる職場では、こうした長所が評価されるでしょう。
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非HSS型HSPさんが働きやすい職場環境
HSPは刺激を受けると、脳の「扁桃体」という部位が過剰に反応してしまう状態です。
つまり、刺激の少ない環境に身を置くことが重要！
（出典：心が疲れやすくて生きづらい…それは「HSP」かもしれません | サワイ健康推進課）
そのため、非HSS型HSPさんにはこんな職場環境がおすすめです。
- 静かな環境
- 一人で黙々と作業できる環境
- 在宅ワーク
人の目もなく安心して作業できるため、本来の実力が出しやすいでしょう。
静かな環境
非HSS型HSPさんは、静かな職場環境が向いています。
広いオフィスより狭いオフィス、大人数より少人数の職場がおすすめ！
仕事内容自体も、オンラインで完結できるものだとより良いでしょう。
電話やコピー機、人の声が常に飛び交っているような職場はおすすめしません。
一人で黙々と作業できる環境
非HSS型HSPさんはどうしても、ほかの人が気になってしまいがち……
そのため個人の机やブースを持って、集中できる仕事環境がおすすめです。
近年、自由に席を選べる「フリーアドレス型」のオフィスを持つ企業も増えています。
HSS型HSPさんは座るところを選ぶだけでも気疲れする場合があるため、このような環境はあまりおすすめしません。
在宅ワーク
在宅ワークなら、人目を気にせず自分のペースで仕事を進められます。
非HSS型HSPさんが持つ、本来のポテンシャルを比較的発揮しやすい環境です！
仕事でコミュニケーションが必要な場面でも、対面とオンラインではかなりストレスの度合いが違います。
とくにメールやチャット上だと、相手の表情や声色といった情報が入ってこないため、とても気持ちが楽です。
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非HSS型HSPさんに向いてる仕事5選
では具体的に、どんな仕事が非HSS型HSPさんに向いているのか見ていきましょう。
おすすめなのは、以下5つの仕事です！
- 大学事務職員
- バックオフィス職
- Webライター
- Webマーケター
- クリエイター
専門的な経歴を持っている人は、研究職や技術職などもおすすめです！
大学事務職員
大学事務職員は主に学籍管理や定期試験・入試の運営など、大学の裏方業務を担当する仕事です。
企業の一般事務職のように、不特定多数の顧客から電話を受けるといった業務がないのがポイント！
在学生や入学希望者に対応する場面はありますが、時間的な余裕もあるため焦る必要もありません。
また大学は夏季休暇が長いため、年間130日以上休みが取れる大学も！
仕事はほどほどに、プライベートを大切にしたい人にもおすすめです。
バックオフィス職
バックオフィス職とは、総務や労務、経理など会社内部の業務を担当する仕事です。
一般事務や営業職に比べてルーティンワークが多く、社外の人と関わる機会も多くありません。
またノルマを課されることもないため、落ち着いて仕事に取り組めるでしょう。
Webライター
Webライターは、Webに掲載する記事を執筆する仕事です。
記者や雑誌ライターと異なり、基本的には在宅で仕事が完結できます！
また自分でブログを立ち上げてアフィリエイト収入を得られるようになれば、わざわざ執筆の依頼を受ける必要もありません。
私の体験談や今の仕事について詳しく綴っている記事もありますので、ぜひご覧ください。
Webマーケター
Webマーケターは、Webサイトの運営や改善を通して、効果的な集客を実現する仕事です。
Webでの集客が主流になっている昨今、人手不足が深刻化しているのも背景の一つ。
そのため非常に需要が高くフリーランスとして独立もしやすいのが特長。
顧客と話す場面はありますが、基本的に在宅オンラインで完結できます。
またコンサルティングに近い側面もあるため、気配り上手な非HSS型HSPさんには最適です！
取引先がよろこぶような提案ができるでしょう。
クリエイター
YouTuberや配信者、デザイナーや漫画家などのクリエイターも、非HSS型HSPさんにおすすめの仕事です。
感受性の強い非HSS型HSPさんには、世界観や表現力が豊かな人も大勢います。
また芸術作品には正解がないため、周囲を気にせず自己表現できるのも魅力です！
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非HSS型HSPさんに向いてない仕事3選
以下の仕事は、非HSS型HSPさんには向いていません。
- 営業職
- 接客業
- 肉体労働
これらの仕事は周囲が騒々しく、なおかつ忙しいときも多いため、強いストレスを感じることがしばしば。
またHSPさんは、事務職やライン工、コールセンターなどの仕事を勧められがちです。
しかしこうした職業も周囲に人が多く、騒音の中での作業を求められるため、じつは向いていません。
ルーティンワークや内勤ならHSPさんに向いているわけではないため、慎重に判断しましょう。
皆さんもどうか無理しないでくださいね。
営業職
営業職はコミュニケーション力が必要な仕事です。
気配り上手な非HSS型HSPさんには適職に思えるかもしれませんが、じつは逆。
相手の顔色をうかがうあまり、疲れてしまう傾向にあります。
また営業職はノルマやイレギュラーへの対応など、非HSS型HSPさんとは相性の悪い要素が多いんです。
接客業
接客業は不特定多数の人とのコミュニケーションを求められるため、非HSS型HSPさんには向きません。
「今日はどんなお客さんが来るんだろう……」とドキドキしてしまう非HSS型HSPさんも多数。
少しでも感じの悪い人が来た場合、その日一日落ち込んでしまうことも珍しくありません。
肉体労働
肉体労働は上下関係が厳しい現場が多く、非HSS型HSPさんには不向きです。
肉体的な疲れだけでなく、気疲れも相まってヘトヘトになってしまうこともしばしば……
また建築現場や工事現場は音やにおい、光（火花）などの刺激が強い傾向にあるため、おすすめしません。
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自分に向いてる仕事に就くためには……
自分に向いてる仕事に就くには、以下のポイントを意識しましょう。
- 業界研究をしっかりと行う
- 今までのキャリアを活かす
- スクールや講座でスキルを身に着ける
内向的な非HSS型HSPさんにとって、環境をガラッと変える転職は容易ではありません。
そのため、事前にしっかり準備して自信を持つことが重要！
業界研究をしっかりと行う
転職の前には業界研究を徹底しましょう。
たとえば建築業界や不動産業界は接客業の募集が多いうえ、昔ながらの上下関係や社風が残っている会社が多い傾向にあります。
反対にITやWeb業界は、テレワークの普及も進んでいるのが特長。
このように業界によって働き方にも差が出るため、自身に合っている業界はどこなのか精査しましょう。
今までのキャリアを活かす
より転職を有利に進めたい場合は、今までのキャリアを活かすのもおすすめです。
同じ業界内でも、職場が変われば働きやすくなることはあります。
ただし、あまり同業種にとらわれ過ぎると転職先の幅が狭まってしまうのが難点。
今のキャリアを他業種でも活かせないか、といった観点でも考えてみましょう。
スクールや講座でスキルを身に着ける
未経験の業界や職種への転職を希望する場合、スクールや講座の受講がおすすめです。
やはり一定のスキルや知識があるほうが、転職で有利になります。
ただし独学だと学習に時間がかかるうえ、実践的なスキルは身に付きにくいのが難点。
スクールや講座を受講すれば、知識と技術を同時に効率よく吸収できます！
なおWEBMAKRSでは、Webマーケターになりたい人向けのオンラインスクールを開講しています。
就職や独立後のサポートも徹底しているため、安心して次の仕事を探せますよ。
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未経験からWebマーケターに転身したHSPさんの事例
では最後に、未経験からWebマーケターに転身したHSPさんの事例を見ていきましょう！
- 未経験からフリーランスになった貞松さん
- 公務員からWebマーケターになった佐藤さん
お2人はまったく業種の異なる仕事に就いていましたが、それぞれ事情があり転職を決意。
WEBMARKSのオンラインスクールを受講し、Webマーケターとしてのデビューを果たしました！
未経験からフリーランスになった貞松さん
千葉大学文学部卒業後、新卒で不動産ベンチャー企業に入社。半年で累計3億以上のマンションを仕入れる。自由な働き方に憧れてSNS事業で独立。
貞松さんは元々不動産会社に勤めていましたが、働く環境を変えたいと思い、独立を決意。
しかし何から始めれば良いか分からずいろいろ調べた結果、Webマーケターという職種を発見したそうです。
そこでまずはスキルや知識を身に着けようと、WEBMARKSのオンラインスクールを受講。
3カ月間の受講の後、無事にフリーランスとして独立を果たしました！
貞松さんが実体験を綴られている記事もありますので、ぜひご覧ください。
公務員からWebマーケターになった佐藤さん
もともとは公務員としてしっかりした組織体制の中で働いていました。その当時流行していたYoutuberやインフルエンサーからWeb業界に関心を持つようになり、フリーランスのWebマーケターを養成するWEBMARKSを知り一念発起！Webマーケターとして再出発。週１出社あとは在宅ワークというラフな働き方で、今では月20万円ほどの仕事を安定して受注している。
佐藤さんは元々公務員でしたが、組織で働くことに限界を感じていたそうです。
そこでより快適な働き方を求め、フリーランスを目指すことに。
あえてキャリアを活かすことはせず、今後需要が高まっていくWebマーケティング業界に飛び込む決断をしました。
まったくの未経験ではありましたが、WEBMARKSでの受講の甲斐もあり、スムーズにフリーランスとしてデビュー！
公務員時代よりもはるかに自由な働き方を実現でき、現在は充実した毎日を送られています。
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非HSS型HSPさんらしい働き方を実現しよう
非HSS型HSPさんは生きづらいと思われがちですが、そうではありません。
仕事を変えるだけでも、日々の楽しさや自分への評価がガラッと変わるでしょう。
今もし「仕事がつらい……」「もうダメだ……」という状況の人は、環境を変えてみてはいかがでしょうか？
WEBMARKSでは、3カ月の受講でWebマーケターになれるオンラインスクールを開講しています！
Web業界には、在宅OKの求人も多数。
フリーランスとして活躍している人も大勢います！
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Webマーケターは、時間や場所に縛られない仕事。自宅やカフェはもちろん、旅行をしながら働くことだって可能。
これまでの経験や趣味、関心のあることを活かしやすく、社会貢献にもつながるため、やりがいが大きいのが特徴です！
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