自分らしく生きることが難しい理由は？解決方法を6つ紹介

「自分らしく生きるのって難しい…」

「自分らしく生きる方法ってあるの？」

自分らしさを大切にしたいと思っても、自分らしく生きるのに難しさを感じる人もいるのではないでしょうか。

しかし、自分らしく生きるための方法を理解すれば、決して難しいことではありません。

本記事では、自分らしく生きるのが難しい理由、自分らしく生きるための方法、自分らしく生きるメリットなどを解説します。

また、自分らしく生きている人の事例もご紹介しますので、ぜひご覧ください。

自分らしく生きるとは？

そもそも「自分らしく生きる」とは何かというと、明確な定義はありません。なぜなら自分らしさは人それぞれ異なるからです。

「自分らしく生きる」の一般的な解釈は、自分の気持ちに正直になり、自分のやりたいことをやる生き方と言えるでしょう。

「自分のやりたいことをやるのは、ただのわがままなのでは？」と感じるかもしれませんが、自分らしく生きることはわがままとは異なります。

自分らしく生きる人は、自分の考えや好きなことを大切にしていますが、周囲を無理やり巻き込むことはしません。自分の意見と他人の意見が対立した場合でも、双方の意見を取り入れようと努力します。

一方、わがままな人は、自分の考えや要望を他人に押し付けたり、自分に合わせてもらったりします。自己中心的で周囲に迷惑をかけることもあるでしょう。

このように、自分らしく生きる人とわがままな人には明確な違いがあります。

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自分らしく生きることが難しい理由

自分らしく生きたいと思っても、さまざまな理由でなかなか行動に移せない場合もあるでしょう。

自分らしく生きることが難しい理由として、以下の5つが挙げられます。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

本来の自分を深く理解していない

そもそも本来の自分を深く理解していないと、自分らしく生きることは難しいです。

自分を深く理解するためには、現状についてじっくりと考える時間を確保する必要があります。

毎日同じことを繰り返し、淡々とした日常を過ごしている人もいるでしょう。現代社会には、仕事に追われて自分と向き合う時間がない、SNSの普及で他人に流されてしまうといった人もあふれています。

しかし、自分らしく生きるには、自分のやりたいことや理想を明確にしなければなりません。

自分らしさが何かわからない人は、まず自分自身と向き合うことが大切です。

周囲の目が気になる

周囲の目が気になることも、自分らしく生きられない理由の一つです。

周囲からの評価を気にし過ぎると、自分の意見を言えなくなったり、好きなこともできなくなったりしてしまいます。

ネット社会である現代は、自分の考えや趣味などを発信したらネットやSNSで叩かれるのではと不安を感じる人もいるでしょう。

しかし、周囲の目ばかり気にしていたら自分らしさを失ってしまいます。何か行動を起こす際には「周囲からどう思われるか」を考えるのではなく、まず「自分はどうしたいか」を考えましょう。

自己肯定感が低い

自己肯定感が低いと自分らしく生きるのは難しくなります。

なぜなら自己肯定感が低い人は、自分に自信がなかったり、自分を卑下したりする人が多いからです。「自分は何をしてもダメ」「どうせ自分なんて」といった考えばかりで、自分を大切にしようとも考えなくなってしまいます。

自己肯定感が低いまま生きていると、自分の意見を主張するのはおろか、自分の意見を持つことすらしなくなってしまうでしょう。

自己肯定感が低い人は、自分と他人を比べることをやめて、自分の長所を見出すことが大切です。

夢や目標がない

夢や目標がないと自分らしく生きることは難しいです。

夢や目標がないと、単調な毎日を繰り返すことになりかねません。毎日同じことを繰り返すうちに、自分らしさがわからなくなってしまう可能性があります。

夢や目標が思い浮かばない人は、昔の自分を振り返ってみるのもよいです。昔やりたかったこと、好きだったことは何かを考えてみると、理想としていた自分の姿が明確になる可能性があります。

安定を求めてしまう

安定を求めてしまうのも、自分らしく生きることが難しい大きな理由と言えます。

好きなことをしたい、やりがいのある仕事をしたいと思っても、現状の生活を変えるのは勇気が要ります。

とくに正社員として会社に属している人、家庭を持っている人は、安定を重視するでしょう。現状を打破する勇気がなく、自分らしく生きるのを諦めてしまうケースもあります。

安定を求める人は、生活を安定しつつも自分らしく生きれる方法はないか考えてみましょう。

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自分らしく生きている人の特徴

自分らしく生きている人には共通点があります。

自分らしく生きている人の特徴を以下にまとめました。

自分らしく生きている人の特徴を理解すると、より具体的な生き方がイメージしやすくなります。

自分の意見や信念を持っている

自分らしく生きている人は、自分の意見や信念を持っています。

また、周囲の意見に流されることなく、自分の考えをしっかりと述べられるのも特徴です。もし自分の意見が周囲と違った場合も、自分の意見を押し通すことはしません。

繰り返しになりますが、自分の意見を主張しつつも周囲の意見を参考にできるのが、わがままな人と自分らしく生きる人の違いです。

仕事もプライベートも充実している

自分らしく生きている人は仕事もプライベートも充実しています。

仕事面では好きな仕事、やりがいを感じられる仕事をしているのが特徴です。プライベートでは友人や恋人、家族などと良好な関係を築いていて、休日も趣味などで自分のために時間を有意義に使っています。

人間関係・仕事・休日などあらゆる面の充実度が自分らしさにつながるのです。

なお、仕事の満足度や幸福度が高いとプライベートも充実させやすくなります。幸福度の高い仕事が気になる人は以下の記事も参考にしてください。

周囲に縛られていない

自分らしく生きている人は周囲に縛られず、自分軸で行動しています。

一般常識を守ることは大切ですが、周囲の目を気にしすぎると自分らしさを失うかもしれません。

自分らしく生きている人は、必要以上に周囲の目を気にしない、自分より他人を常に優先しないことで、自分らしさを発揮できているのです。しかし、TPOをわきまえているため、周囲の評価が必要なときや、他人を優先すべきときには臨機応変に対応できます。

周囲の意見を参考にしつつも、自分の意見や信念を伝える力を持ち合わせているのです。

自分のために時間を使っている

自分らしく生きている人は、自分のために時間を有効活用しています。

自分のために時間を使うことで、ゆっくり自分と向き合ったり、生活の満足度を上げられたりできるのです。

とくに既婚女性の場合、仕事・育児・家事に追われ、なかなか自分の時間を確保できないかもしれません。そのような場合も、自分一人で抱え込まず、家族に協力してもらうと自分のために時間を使えるようになるでしょう。

自分のための時間ができれば、趣味を楽しんだり、心身ともにリフレッシュできたりして充実感が高まります。

今の仕事で自分の時間を作るのが困難だと感じるなら、自由な時間が持てる仕事への転職も検討してみましょう。自由な時間が多い仕事を下記の記事で紹介していますので、ぜひチェックしてください。

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自分らしく生きるための方法

自分らしく生きることが難しいと感じる人でも、解決方法はあるので安心してください。

自分らしく生きるための方法は以下の6つです。

まずは解決方法のなかから自分にできそうなことを見つけ、実行しましょう。

自分を深く理解する

自分らしく生きるには、自分を理解するのが大切です。

好きなことや嫌いなこと、生き方や価値観など自分を多角的な視点で見つめ直すと、自分らしさが見えてきます。そのため、自己分析が必要不可欠です。

自己分析と言っても難しく考える必要はなく、自分は何をしているときが楽しいか、どのような人になりたいかなどを漠然と思い浮かべてみるとよいです。そうすると、おのずと何が自分に必要か、自分がやるべきことは何かが見つかるでしょう。

自分のことを大切にする

自分らしく生きるには、自分のことを大切にしましょう。

周囲の人を大切にするのが悪いわけではありませんが、周囲を優先し過ぎると自分を犠牲にしてしまう可能性があります。

たとえば、自分の時間を持ったり、自分の意見をしっかり述べたりするのも自分を大切にする行動と言えます。ただし、自己中心的な行動はただのわがままになってしまうので、TPOをわきまえることも大切です。

また、何事も一人で解決しようとせず、ときには周囲に頼るのも自分を大切にすることに繋がります。
周囲に合わせようとしない
自分らしく生きるには、周囲に合わせすぎないよう注意しましょう。

職場の同僚や上司、友人においても、無理に合わせるのは自分を犠牲にしてしまいます。

たとえば職場の飲み会でも気分が乗らないときはあるでしょう。そのような場合も、付き合いだから仕方ないと割り切るのではなく、断る勇気を持つことも大切です。

「みんなが行くから行く」「みんながやるからやる」という考えは一旦捨てて、自分の気持ちに正直に行動しましょう。

どうしても周囲との付き合いに困る人は、人と物理的に距離をとれる田舎暮らしも検討してみてはいかがでしょうか。田舎暮らしでも稼げる仕事を以下の記事で紹介していますので、ぜひご覧ください。

他人と比べない

自分らしく生きるには、他人と比べるのはやめましょう。

他人と比べると、どうしても自分の短所が気になってしまいます。

SNSで他人の華々しい生活が目に入る機会も多いでしょう。しかし、SNSには自分の生活のよい部分しか載せない人が多いため、SNSの情報がすべてだと思うのはやめてください。

なお、理想としている人の生き方を参考にするのはよいですが、自分には絶対にできないと卑下してはいけません。

他人の私生活を見て落ち込むのならば、一旦SNSから離れるのも一つの解決方法になります。

失敗を恐れない

自分らしく生きるには、失敗を恐れないことも大切です。

失敗を恐れていては、やりたいことが見つかっても挑戦できません。

とくに転職は失敗した場合のリスクが大きいため、安定を求めるがために断念する人もいるでしょう。しかし、保身に走ってばかりいると、自分らしさを押し殺すことになりかねません。

失敗を恐れずにチャレンジ精神を持ちましょう。ただし、何の準備もせずにチャレンジするのは失敗する可能性が高いため、準備期間をしっかり取ることをおすすめします。

自分の弱さやコンプレックスを受け入れる

自分らしく生きるには、自分の弱い部分やコンプレックスを受け入れる必要があります。

何事も完璧にこなそうとすると、ストレスがたまったり焦ったりして悪循環です。完璧な人間はいないと理解し、自分の弱さやコンプレックスも個性の一つと捉えましょう。

弱さやコンプレックスを受け入れることで、自分だけでどうにもならない場合は、周囲に助けを求められるようになるでしょう。また、弱さやコンプレックスをカバーしようと努力できるので、自分のスキルをのばすことにも繋がります。

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自分らしく生きるメリット

自分らしく生きることで、以下のようなメリットがあります。

自分らしく生きると、自分だけでなく周囲にもよい影響を与えられるでしょう。

自分らしく生きるメリットを詳しく解説します。

ストレスが減る

自分らしく生きると、ストレスが格段に減ります。

周囲の目も気にしなくてよくなりますし、周囲と比べずに済むので心身ともに楽になります。自分のやりたいことや好きなことを伸び伸びとできるようになるでしょう。

ストレスが減り気持ちが穏やかになることで、仕事がはかどったり、周囲の人とも良好な関係を築けたりする可能性があります。

仕事面でのストレスが大きい場合は、精神的に楽な仕事を選ぶのもよいです。精神的に楽な仕事を以下の記事でご紹介しているので、参考にしてください。

自信が持てる

自分らしく生きると、自分に自信が持てるようになります。

自分のやりたいこと、好きなことを実行して、自己肯定感が高まるのです。

自分の信念を持って行動した結果、仮に失敗してしまったとしても、自分を受け入れられるようになります。さらに失敗して落ち込むのではなく、失敗を次に活かそうと前向きに考えられるようになるでしょう。

自分がポジティブな気持ちでいることで、周囲に人が集まりやすくなり、多方面からサポートしてもらえる可能性もあります。

新たな楽しみができる

自分らしく生きると、新たな楽しみができるようになります。

自己肯定感が高まることで、行動力も高まるのです。そのため、これまで挑戦してこなかったことにも意欲的に参加でき、新たな趣味や特技が見つかるかもしれません。

新たな趣味や特技ができると、新たな人脈を構築できる可能性もあります。その結果、人生の満足度がさらに高まるでしょう。

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自分らしく生きている人の事例

最後に、自分らしく生きている人の事例を紹介します。

自分らしく生きている人が身近にいないと、行動を起こしにくいでしょう。自分らしく生きることを実現した人の体験談を知ることで、勇気を出して行動できるはずです。

みなさん、未経験の仕事に挑戦しプライベートも両立させていますよ！

体験談を参考に、自分らしく生きることの大切さを実感してください。

柔軟に仕事を調整できている榎本さん

機械メーカーの会社で営業をしていた榎本さん。

新卒から入社し、会社に属していることで自分自身に得られるものはないと感じていたそうです。

転職を検討してもスキルがないと難しいと感じ、Webマーケティングスクールの受講を決断しました。広告業界の人に話を聞いて、自分には合わないと感じたため、SEOに特化したWEBMARKSを選んだそうです。

現在は、Webマーケティングの支援会社で仕事をしていて、時給2000円ほどを実現しています。リモートでの仕事なうえ、シフトも自由なので、急な予定にも対応できるそうです。

Webマーケティングの仕事では、自分が役に立てていると実感できると語ってくれました。

好きな場所で仕事ができている近藤さん

地方銀行に勤めていた近藤さん。

金融関係のスキルは身に付いたものの、自分自身にできることは何か疑問を感じていたそうです。自分のペースで働きたい、町おこしに関わりたいという願望もあり、フリーランスのマーケターになると決めました。

スクールを比較したなかで、WEBMARKSは卒業生の活躍を見て、自分もモチベーションが維持できるのではと感じたそうです。

完全未経験の業界でしたが、現在はディレクターやディレクター管理をしていて、前職の年収を上回りました。

自分の意見を主張できるようになったこと、出社の必要がなくなり行動の自由度が高まったことが大きな変化だと語ってくれました。

プライベートを充実できている金田さん

営業事務として働いていた金田さん。

残業が多いうえ、休日も会社用の携帯に連絡が入ることがあり、プライベートの時間がないのに辛さを感じていたそうです。体調も崩してしまい、療養がてら自宅でできる仕事を探していたときにSEOライターの仕事に出会いました。

実際に仕事を始めてみて、打ち合わせもすべてオンラインで完結するため、ストレスがないことにメリットを感じたそうです。また、自分の記事が検索上位にあがったり、クライアントから褒められたりするためやりがいも実感できています。

出勤や出張がなくなり時間に余裕ができ、今後は家事や育児との両立も実現したいと語ってくださいました。

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自分らしく生きることはわがままではない

自分らしく生きることが難しいと思うのには、周囲の目を気にしてしまう、安定を求めてしまうなどの理由がありました。また、自分らしく生きることは決してわがままではないともわかっていただけたでしょう。

自分らしさが何かわからない人も、解決方法を実践すれば自分に自信がつき、自分らしさを取り戻せるようになります。

また、自分に自信をつけるためにはスキルを身に付けるのもよいです。自分らしく生きたい人には、在宅でできるうえ会社に属さずに働けるWebマーケターの仕事が向いています。

Webマーケティングのスキルを身に付けるなら、Webマーケターとして自由を手にした人や自己肯定感が高まった人が多数いるWEBMARKSがおすすめです。

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