【実体験】人生ハードモードの脱出法は？つらい時期を乗り越えると人生は楽しい！

人生について、このような悩みを抱えていませんか？

「人生ハードモードでつらい…」

「人生ハードモードを脱出したい！」

不安やコンプレックスを抱えたり、借金を抱えたりすると、人生ハードモードだと感じてしまうでしょう。

しかし、人生ハードモードから抜け出す方法はあるので安心してください。

この記事では、人生ハードモードの原因と脱出方法を紹介します。

人生ハードモードで悩んでいた人の体験談も交えて、楽しく生きるための方法を提案しますので参考にしてください。

人生ハードモードとは

人生ハードモードとは、人生に生きづらさを感じたり、思い通りにいかなかったりする場合に使われる言葉。

ハードモードとはゲームで使われることの多い言葉で、プレイしたときの難しさのことです。

たとえばゲームが簡単な場合はイージーモード、難しい場合はハードモードといいますよね。

人生がうまくいかないときに、「生きるって難しい！」と考えて、人生ハードモードと呼ぶことがあります。

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特徴から紐解く！人生ハードモード診断

人生ハードモードだと感じつつも、「自分は甘えているだけなのかな」「辛抱が足りないだけかな」と葛藤することもあるでしょう。

自分の人生は本当にハードモードなのか気になる人は、人生ハードモード診断をしてみましょう。診断で人生ハードモードの傾向があるとわかれば、前向きに対処しようと思えます。

人生ハードモードの特徴を踏まえ、チェック項目を10個まとめました。

当てはまる項目が0～3個なら、意外にイージーモードな人生を歩んでいる可能性があります。

4～7個だとややハードモード、8～10個だとハードモードな人生といえるでしょう。

ただし、この診断はあくまで目安です。個数が少なくても人生ハードモードだと実感しているなら、抜け出す方法を実践するのがおすすめです。

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人生ハードモードになる原因とは？

人生ハードモードになる原因は、主に以下8つが挙げられます。

人生ハードモードになる原因は、いまの自分の性格や環境だけでなく、幼いころの環境が関係している可能性もあります。

人生ハードモードから脱出するために、まずは原因をチェックしましょう。

子ども時代にキチンと教育を受けていない

子ども時代にキチンと教育を受けていないことが、人生ハードモードにつながっているのかも。

子ども時代に満足いく教育を受けられないと学歴が低くなり、仕事の選択肢が狭くなる可能性があります。就きたい仕事があっても学歴の要件を満たせなければ応募すらできません。

さらに、企業勤めの場合、学歴によって年収が変化することがわかっています。

厚生労働省の発表によると、学歴別の年収は次のとおり。

出典：令和6年賃金構造基本統計調査｜厚生労働省

男女ともに学歴が上がるほど年収も上がっているため、学歴が低いと収入も少なくなり、人生ハードモードと感じる大きな要因となります。

しかし、低学歴でも高収入の人はいますよ。

次の記事では、低学歴でも高収入を目指せる職業を紹介します。

低学歴が原因で収入が低いと感じている場合は、参考にしてみてくださいね。

家庭環境が悪い

家庭環境の悪さも人生ハードモードになる原因といえます。

育った家庭環境が悪いと、自分の感情を抑えたり、精神的に不安になったりします。

たとえば、親のしつけが厳しくいつも顔色をうかがっていた場合、自分の意見をいうとますます家庭環境が悪くなると思い込んでしまうでしょう。

ネグレクト気味で愛情に飢えていた場合は、周囲の人を信頼できなくなり対人関係を構築するのが難しくなる可能性もあります。

このように、家庭環境の悪さは、大人になってからも人生のさまざまな面で悪影響を及ぼします。

周りを気にしすぎる

周りの反応を気にしすぎると、人生ハードモードになる可能性があります。

周囲の反応を気にしたり、自分がどのように思われているのか気になったりすると、思い通りの行動をとりづらくなります。

人生に自由を感じられないと、ストレスがたまります。

「人は人、自分は自分！」といった意識を強くもち、過度に他人の目を気にせずに生きると、人生も楽しめるでしょう。

周囲とのコミュニケーションが苦手

コミュニケーションが苦手だと、人生をハードモードと感じることも。

コミュニケーションが苦手だと、自分の意見や考えをうまく伝えられずに損をしたり、周囲に気を遣いすぎて疲れたりすることもあります。

周囲とのかかわりや衝突を避けるため、仕事の休憩時間は極力一人でいる、上司や同僚の顔色を気にしている方も多いでしょう。

株式会社JTBは大学生や会社員、主婦などにコミュニケーションへの苦手意識に関する調査を行いました。

その結果によると、58%がコミュニケーションを苦手と回答（出典：コミュニケーション総合調査＜第３報＞ 「コミュニケーションへの苦⼿意識」｜株式会社JTB）

多くの方がコミュニケーションの取り方に悩んでいるとわかります。仕事上のコミュニケーションで悩んでいる場合は、人と話す機会を減らして働けると、気分がずっと楽になるはずです。

次の記事では、人と関わらずに働く方法について紹介していますので、参考にしてください。

借金がある

借金があると、人生ハードモードに感じるでしょう。

毎月の返済により、生活費や娯楽費が削られるため、金銭面だけでなく精神面でも余裕がなくなります。

しかし借金自体は、うまく利用するとむしろ人生をイージーモードにしてくれます。

たとえば、自分に投資するための借金は役立つのではないでしょうか。

自分への投資とは、勉強や人脈作りなど。

投資により成長した将来の自分が、借金と利息以上に稼げるようになるかもしれません。

一方で、いまの自分が楽しんだり、承認欲求を満たしたりするためだけの借金が増えると、危険！

借金を重ねても自分の成長に役立たないため、借金以上の利益を回収できない可能性が高くなります。

たとえば、ギャンブルや身の丈以上のブランド商品を購入するための借金などは自分の成長に役立たない借金といえます。

容姿にコンプレックスを感じている

容姿にコンプレックスを抱えると、見た目に悩んでしまい、人生ハードモードになる可能性があります。

容姿の悩みを強める要因の1つに、ルッキズムと呼ばれる考え方があります。

ルッキズムとは外見至上主義とも訳され、外見によって人物の価値を計る考え方。

とある美容整形外科が行った調査によると、整形をする理由について「悩み・コンプレックスの解消」と答えた人が半数以上に登りました。

外見上の悩みやコンプレックスを解決するための手段として、美容整形を受ける人が多いとわかります。

容姿にコンプレックスがある場合は、まずは自分を受け入れて、自分を大切にする必要があるでしょう。

さらに自分のことを大事にしてくれる人と付きあうようにすると、人生ハードモードから抜け出すきっかけになるはずです。

理想が高い

理想の高さも人生ハードモードになる原因です。

理想が高いと、その分人一倍の努力が必要になります。また、理想を実現できないと自己肯定感が下がり続けるでしょう。

もちろん理想をもつのは決して悪いことではありません。しかし、手が届かないほど高い理想をもつのは、自分で自分を苦しめてしまいかねません。

まずは実現できそうな理想を掲げて、実現できたら少しずつ段階を上げていくとよいでしょう。

自分に自信がない

自分に自信がない人は、人生ハードモードになりやすいです。

自信がないと、自分はダメな人間だと思い込んでしまい、自己肯定感も低くなります。また、周囲の人に対する嫉妬心も芽生えやすいです。

自信をもてるようになれば、困難な状況にも前向きに対処できるようになります。自信をつけるには、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。

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人生ハードモードから抜け出す方法

人生ハードモードになる原因は人によってさまざまなので、抜け出す方法も複数あります。

ここでは、人生ハードモードから抜け出す方法の例として、次の6つをお伝えします。

それぞれ詳しく説明しますので、取り組みやすいことから実践してみてください。

周囲からの評価を気にしない

周囲からの評価を気にして、他人に合わせようとすると生きづらくなります。

なぜなら、周囲から好印象を得ようと、雑用を引き受けたり、いきたくもない行事に付き合ったりするから。

周囲の評価を気にせずに、嫌な仕事や誘いにはきっぱりとノーという心構えも大切でしょう。

次の記事では周囲からの評価を気にせずに、心穏やかに生きるヒントを紹介しますので、参考にしてください。

また、転職して上司に気を遣うことがなくなった人の事例もご覧ください。

借金は整理する

身の丈以上の借金を抱えると、いっきに人生ハードモードに！

借金の返済に追われると、収入を維持する必要がるため、ライフスタイルや働き方を変えるのが難しくなります。

転職や引っ越しなどができるようにフットワークを軽くしておくと、人生ハードモードの環境から逃げやすいのです。

逆に借金が足かせになると、人生のハードモードを続けざるをえなくなります。

フットワークを軽くするためにも、浪費のための借金は控えたほうがよいでしょう。

借金をする場合も、身の丈にあった金額で、なるべく将来の自己投資に費やすことが大切。

すでに借金で首が回らない場合は、専門家に相談して整理するのが人生ハードモード脱出への近道となります。

環境を変える

人生ハードモードの原因が環境面にあるなら、環境を変えるのが有効です。

環境が変われば付き合う人間関係や、自分が置かれている立場なども大きく変わり、人生がよい方向に向かう可能性があります。

環境を変える方法としては、転職をする、引っ越しをするといった方法があります。

ただし環境だけ変えても、自分の強みがなければ自信をもてずにまた同じハードモードになる可能性があるので注意しましょう。環境のせいだけにするのではなく、自分も変わろうと努力する姿勢が大切です。

スキルアップをして環境を変えた人の成功例を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

自分の長所に目を向ける

自分の長所に目を向けると、自信がもてるようになります。

人生ハードモードだと感じている人は、自分の短所ばかり気にしてしまう傾向にあります。

短所ばかり気にしていると、自分のよさを台無しにしてしまうでしょう。

少し考え方を変えて自分の長所を伸ばせるようになると自己肯定感も高まり、自然に人生ハードモードから脱出できる可能性があります。

周囲の人を頼る

自分だけで抱え込まず周囲の人を頼るのも、人生を楽にする方法の一つです。

人に相談してみると手助けしてもらえて、簡単に解決できることも多いです。家族や友人など身近な人なら親身になってくれるでしょう。

相談できる人が身近にいない場合は、カウンセラーや医師など専門家に相談するのもよいです。

自分では思い付かないアドバイスをもらえて、考え方も変えられる可能性があります。

スキルを身に付ける

考え方を変えてストレスを減らしたり、転職して環境を変えたりするのは有効です。しかし、自分自身に『武器（スキル）』がなければ、転職先でも同じような労働環境や人間関係の悩みに直面するリスクがあります。

嫌なことから逃げるだけでなく、『選ばれる側』から『仕事を選ぶ側』に回るためには、個人の力で稼げるスキルが不可欠です。

スキル習得によって自信をもてるようになるだけでなく、スキルがあれば仕事を辞めて新たな環境で再スタートも可能です。

つまり、スキルを身に付けることは人生ハードモード脱出の近道といえます。

実際に仕事が原因で人生をハードモードにしている人は多いです。

厚生労働省の調査によると、仕事や職業生活に強い不安やストレスなどを感じている人は約82％もいます。なかでも「仕事の失敗や責任」「仕事の量」が原因との回答が多い結果でした（参考：仕事や職業生活における不安やストレスに関する事項｜厚生労働省）。

仕事が原因で人生ハードモードと感じる場合は、Webマーケティングスキルを身に付けるのがおすすめです。

Webマーケティングスキルを身に付けると、周囲の目を気にせずに仕事ができたり、高学歴でなくても高収入を得られたりします。

実際に、収入が不安定だったけれどスキルを身に付けて不安を払拭した人もいます。

スクールなどで学ぶとWebマーケターとして活躍できるので、ぜひチャレンジしてみてください。

Webマーケティングの仕事内容を詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてください。

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スキルを身に付けて人生ハードモードから脱出した体験談を紹介！

スキルを身に付けると、自分に合わない仕事を辞めて、理想の職業を目指すことも可能。

実際にスキルアップが、人生ハードモード脱出のきっかけになった人は存在します。

ここでは、Webマーケティングスキルを獲得して人生ハードモードから脱出した体験談を紹介します。

人生ハードモードから脱出したい人は、ぜひ参考にしてください！

息苦しい人生ハードモードから脱出！藤池さんの例

藤池さんは公務員になりましたが、職場に缶詰め状態で息苦しく、仕事がイヤになりました。

思いどおりに仕事を楽しめずに、人生ハードモードに。

時間に縛られずに自由に働ける仕事に憧れて、Webマーケターをめざすことにしたのです。

そしてWebマーケティングスクール「WEBMARKS」で知識とスキルを磨き、人生ハードモードから脱出！

現在は、コンテンツマーケティングを実施する会社でディレクターとして活躍中です。

最終的にはセミリタイアを目指して、Webマーケターとして頑張っています。

理想とのギャップに苦しむ人生から脱出！市野さんの例

市野さんは福祉関連の仕事から、ITベンチャーに転職するも、仕事内容が希望とはかけ離れていました。

理想と現実にギャップを感じて、悩みを抱えることに。

悩みながら働くことで生きづらさを感じ、人生ハードモードだったのです。

そこで、理想の働き方であるフリーランスになるために、Webマーケティングを学ぶことに。

WEBMARKSでWebマーケティングを学び、パソコン1台でも仕事ができるようになったのです。

フリーランスとして生きていくための自信がつきました。

現在はベンチャー企業のWebマーケターとして活躍。

メディアの立ち上げからコンテンツ制作まで、上流の仕事にも関われ毎日が充実しています。

周囲の見方も変化！人生が楽しくなった英賀さんの例

前職ではさげすまれていると感じることが多く、他人の目が気になっていた英賀さん。

周囲からの評価が気になって、人生ハードモードだったのです。

人生を変えたくて、WEBMARKSでWebマーケティングを学びました。

いまでは、周囲の英賀さんに対する見方の変化でストレスが減り人生イージーモードに。

複数の会社でプロジェクトを任される腕利きのWebマーケターを目指して日々活動です。

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スキルを身に付けて人生ハードモードから脱出しよう！

人生ハードモードになると、生きる上で不安を抱えたり、コンプレックスを抱えたりしてつらい日々が続きます。

今回は、人生ハードモードから脱出する方法を紹介しました。

とくに仕事が原因で人生ハードモードになっている人は多いです。

つらい仕事から脱出するためには、スキルを身に付けて仕事を変えるのも一つの手段です。

どのようなスキルを身に付ければよいかわからない場合は、Webマーケティングを学んでみてはいかがでしょうか。

WEBMARKSでは、人生イージーモードを目指す方のために、Webマーケティングに関する講座を無料プレゼント中です。

ぜひLINE登録をして、講座を受けてみてくださいね。