40代から新しい挑戦を始めるには？おすすめの挑戦や成功事例も紹介

40代になって新しいことに挑戦したいと思ったことはありませんか？

「毎日同じことの繰り返しでつまらない」「子どもが大きくなり自分の時間がもてるようになった」という人もいるでしょう。

しかし、40代からの挑戦だと遅いのではないかと不安になったり、何から始めればよいかわからなかったりするとなかなか踏み出せません。

じつは、40代はこれまでの人生経験を活かせるからこそ、新たな挑戦を始めるのに適したタイミングといえます。

この記事では、40代から始められるおすすめの挑戦、挑戦するときのポイントやコツなどを紹介します。

新しいことに挑戦して人生が変わった人の事例も紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

40代から始められるおすすめの新しい挑戦

40代で新しいことに挑戦する場合、次の5つの方法がおすすめです。

40代になっても新しいことに挑戦するのは自由です。

興味や関心、情熱を持って取り組めることにチャレンジしてみましょう。

しかし、リスクを抑えて挑戦することも大切です。

挑戦するための方法について解説するので、参考にしてください。

新しい趣味を始める

気軽に始めやすいのが、新たな趣味をもつことです。

2024年の博報堂生活総研による調査で、男女別の趣味は以下5つが上位に入りました。

順位	男性	女性
1位	動画視聴	動画視聴
2位	映画鑑賞	ドラマ鑑賞
3位	モバイルゲーム	映画鑑賞
4位	音楽鑑賞	ショッピング
5位	漫画・アニメ	音楽鑑賞

参考：よくするスポーツや趣味は何ですか？｜博報堂生活総合研究所

上記を確認してまずわかることは、男女ともに自宅でできる趣味が多い点ですね。

自宅でできる趣味なら、休日でも人目を気にする必要がありませんし、外出が必須な趣味よりは費用を抑えられます。男女ともに1位の動画視聴は無料のコンテンツも多いです。

ほかにも旅行、ドライブ、食べ歩きなどがランクインしています。

初期コストが少ない趣味なら失敗した場合のリスクを考えずに済むため、気軽に始められるのではないでしょうか。

資格取得や学び直しに挑戦する

資格取得や学び直しに挑戦すると、自分に自信がもてるようになります。

興味がある分野への知識を深められる面白さも感じられます。

なかには資格取得で昇給する仕事もありますし、周囲からの信頼も高まります。また、資格取得や学び直しによって、今後の仕事の選択肢が増える期待もできるでしょう。

近年はオンラインで解説動画を視聴できたり、講座を受講できたりするので、40代でも仕事をしながら空き時間に学べます。

資格取得支援をしている会社もあるので、まずは勤めている会社でそういった制度があるか確認してみましょう。

副業を始める

副業も失敗したときに生活への影響が少ないため、リスクを抑えて挑戦できるのではないでしょうか。

さらに副業で報酬を得られると、収入アップが期待できる点も魅力です。

パーソルキャリア株式会社が運営する調査機関のJob総研では、20～50代の男女357人に対して副業・兼業に関するアンケート調査を行いました。その結果によると、副業・兼業で実際に得た月収は平均5.4万円でした。（参考：2025年 副業・兼業の実態調査｜Job総研）

本業とは別で月5万円の収入があれば、生活に余裕が生まれるでしょう。

転職をする

環境を変えるため、思い切って転職をするのもよいです。

40代の転職は難しいと思うかもしれませんが、転職に成功している人はたくさんいます。

厚生労働省が公開した令和6年の年齢階級別転職入職率は次のとおりです。

出典：転職入職者の状況 ｜厚生労働省

転職入職率とは常勤の労働者に対する転職した人の割合を示し、転職入職率が低いほど転職の難易度が高いと予想できます。

グラフを見ると、女性の場合は30代後半とあまり差がありません。男性の場合、20代から40代にかけて減少を続けますが、もっとも低いのは50代です。

男女ともに40代で転職を目指す場合は、20代や30代よりも難易度が上がる可能性はありますが、決して遅くはありません。

起業する

40代は他の年代に比べると起業に適した年齢といえます。

日本政策金融公庫が行った調査によると、起業する人の平均年齢は1998年以降ずっと40代であるとわかりました。

出典：2025年度新規開業実態調査｜日本政策金融公庫

また、事業を決めた理由としてもっとも多いのが「これまでの仕事の経験や技能を活かせるから」でした。

40代だと社会人経験を積んで仕事のスキルが上がっていたり、専門知識を有している方も多いです。そのため、前職と同じ業種や関連する業種なら起業のハードルが低くなるでしょう。

もし40代での転職が難しい場合は、起業して新しいことに挑戦してみるのもよいのではないでしょうか。

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40代での新しい挑戦が難しい理由

40代にもなると、家族を養う必要があったり、現在の仕事が忙しくて時間がとれなかったりしてなかなか新しいことに挑戦できないかもしれません。

ここからは新しいことに挑戦できない理由4つを分析して、どうやったら解決できるのかを考えてみましょう。

『いまからでは遅い』と感じてしまうから

20代や30代のころに比べると体力や気力が衰えて、新しいことへの挑戦をためらってしまうことがあります。

男女ともに40代はホルモンバランスが乱れやすい傾向にあり、心身の不調が出ることも多いです。そのため、やる気が出ず「いまからでは遅い」と感じてしまうのです。

周囲からチャレンジを促されたり、提案されたりしても「歳だから…」「もっと若かったら…」が口癖のようになっている人もいるでしょう。

しかし、新しいことを始めるのに年齢は関係ありません。年齢を言い訳にせず、まずは自分の挑戦したいという気持ちを認めてあげることが大切です。

時間を確保できないから

新しいことに挑戦するための時間を確保できずに、なかなかスタートを切れない場合もあるでしょう。

40代ともなると管理職になっていたり新人の育成を任されたりして、新しいことに挑戦するための時間を確保できないかもしれません。

なかなか時間を確保できない場合は、休日を返上したり、朝活の時間を利用したりして活動時間を捻出するとよいでしょう。

新しいことに挑戦する場合、気分も高揚するため、休日や朝の活動時間でも楽しめるのではないでしょうか。

費用がかかるから

新たな挑戦をするときには、費用面が気になるところです。

40代だと家族を養う立場にある人も多く、自分のためにお金を使って新しいことに挑戦するのは気が引けるかもしれません。

もし費用がかかることを理由に挑戦をためらっているなら、費用があまりかからない挑戦を検討してみてはいかがでしょうか。または、計画的に貯金をしたり、家計を見直して出費を減らしたりするのもよいでしょう。

費用がかかると思われがちな起業も、選ぶ業界によっては負担が少なく済みます。

たとえばIT関連の仕事ならパソコン1台からでも始められます。すでにパソコンを所持している場合は、すぐにでも起業できるのです。

時間が確保できる場合は、まずは副業から始めて軌道に乗ってから起業する方法がおすすめです。

失敗することへの恐れがあるから

失敗するのが怖いという理由で挑戦をためらう人もいるでしょう。

若いうちは失敗しても周囲が大目に見てくれる傾向にあります。さらに、失敗しても次に生かそうという意欲も湧きやすいでしょう。

しかし、40代だと過去に失敗を経験したトラウマから、より恐怖心を抱くことも少なくありません。逆に順調にキャリアを積み重ねた人も、完璧を追い求めるあまり、失敗するリスクが少しでもあるなら最初から行動しない選択をすることがあります。

「失敗は成功のもと」ということわざがあるように、何歳になっても失敗を経て人は成長するものです。過去の失敗を受け入れ、プライドを捨てることで新たな道が切り開けるでしょう。

40代で人生失敗と感じている人はぜひ以下の記事も参考にしてください。

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40代から新しい挑戦を始めるときのポイント

40代からの新しい挑戦を成功させるためには、リスクを避けつつ、既存のサービスを有効活用するとよいでしょう。

ここでは、次のポイントを解説します。

それぞれを参考にして、新しい挑戦をはじめてみてください。

少しずつ始める

40代から新しいことに挑戦する場合は、少しずつはじめることをおすすめします。

たとえば、新しいことをはじめるために、急に遠くへと引っ越したり、現在の仕事をいきなりやめたりするのはリスクが高いため避けましょう。

急激に環境を変化させてしまうと失敗した場合に後戻りできなくなる可能性があります。

最初は万が一失敗しても大きなダメージがない程度から始めましょう。

転職エージェントに相談する

転職を希望する場合は転職エージェントに相談するのもおすすめです。

とくに異業種への転職だと、20代や30代に比べると転職が厳しくなる傾向にあります。

そこで転職エージェントを利用して、専門家からアドバイスを受けると自分に適した職場に就職できる可能性を高められます。

現在はさまざまな転職エージェントがあるので複数のサービスを利用して、転職を目指してはいかがでしょうか。

クラウドソーシングを利用する

副業を始めるのであれば、まずはクラウドソーシングを利用するとよいでしょう。

クラウドソーシングでは、クライアントに成果物を納品した後、報酬からサービス利用料として手数料が差し引かれる仕組みです。

つまり、仕事を始める前の費用負担はありません。

クラウドソーシングへの登録も無料のため、金銭面のリスクを抑えながら新しい仕事に挑戦できます。

IT・Web分野での起業を検討する

起業を考えているなら、IT関連が狙い目です。

たとえば、Webマーケター、Webライター、動画編集などであればスキルや知識を身に付けることが比較的容易です。

エンジニア関連は高い専門性が求められる反面、Webマーケターであれば初心者からでも始められて高い報酬も期待できます。

Webマーケティングなら年齢問わず挑戦できる理由を以下の記事で詳しく解説していますので、あわせてご覧ください。

新しいスキル習得にスクールを活用する

資金に余裕がある場合は、スクールを利用して早めにスキルをマスターするのもおすすめです。

最近は、プログラミング、Webマーケティング、Webライター、動画編集などさまざまなIT関連のスクールが存在します。

なかでもWebマーケティング関連のスクールはおすすめ。Webマーケティングは将来的に高い需要が見込まれる上に、高収入も期待できます。

新しいことを始めて高収入を得たい場合は、Webマーケティングスクールを検討してみるとよいでしょう。

WebマーケティングスクールのWEBMARKSは、現役のマーケターが講師を務めているため最先端の知識とノウハウを習得できます。

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40代からの新しい挑戦を成功につなげるコツ

40代からの挑戦を成功させるためには、まずは行動に移すことが大切です。

さらにいまできることに取り組んで、成果を積み上げましょう。

挑戦の途中で現在の取り組みを家族に共有すると、家族からの協力を得やすく成功に近づけるでしょう。

ここでは、40代の挑戦を成功させる3つのコツを解説します。

まずは行動に移す

新しいことを始める場合は、まずは行動に移しましょう。

完璧に準備してからはじめようとすると、なかなか一歩を踏み出せないかもしれません。

万全な状態で新しいことに挑戦しようとすると、準備段階で不足している点が目につき結局は挑戦を諦めることもあります。

失敗してもいいから、まずは行動に移して、壁にぶち当たった場合に対策を考える心構えが大切です。

小さな成果を積み重ねる

新しいことに挑戦するときに、大きな成果や実績を作ろうとして焦ってはいないでしょうか。

将来の大きな成果ばかりを追い求めると、始めたての仕事や取組みがちっぽけなものに思えるかもしれません。

最初は仕事をしてもらえる報酬が少なかったり、なかなか人に認めてもらえなかったりすることもあるでしょう。

しかし小さな積み重ねが、将来は大きな成果につながります。

小さく感じられる仕事でも、いまできることに丁寧に取り組む姿勢が大切です。

家族に挑戦したいことを共有する

起業や転職などで、40代から新しいことに挑戦する場合は、家族の協力は不可欠です。

自分の目標や計画を家族に話してオープンにしてみてはいかがでしょうか。

配偶者や親、子どもなどの家族といえでも、実態の掴めないことについて共感を得ることは難しいです。

新しい挑戦を家族に対してオープンにして、協力を仰ぐのも成功のコツです。

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40代以降に新しいことに挑戦して成功した人の事例

40代で新しいことに挑戦したい場合は、Webマーケターを目指してみるのもおすすめ。

Webマーケターはキャリアがなくても、副業や転職、起業が可能な職業です。

ここではWebマーケティングスクールのWEBMARKSを活用して、異業種からWebマーケターに転身した40代の男女の事例を紹介します。

「新しいことを挑戦したい！」と思っても、どうすればよいのか迷っている場合は参考にしてください。

【40代前半の女性】Webマーケターに転身した長谷川さんの事例

40代前半の長谷川さんは、大学卒業後は16年ほど化学メーカーのプロセスエンジニアとして働いていおり、2回の転職経験もあります。

小学校4年生の娘さんを抱えながらも、Webマーケターに転身した長谷川さん。

会社に依存しない働き方をしたいと思ったことがきっかけで、WEBMARKSで学ぶことになりました。

WEBMARKSでSEOの学習を進めマーケターへと転身。

現在ではオフラインのマーケティング全般にも携われるようになりました。

フルタイム勤務ですが、家事や育児をしながら自分の自由時間もしっかり確保できています。とくに学校から帰ってきた娘さんを出迎えられるのは、理想的な生活スタイルだと実感しています。

今後は、さらに上流の工程を目指しており、戦略的なことをアドバイスできる立場になりたいと考えています。

【40代後半の男性】マーケティング会社への転職に成功した高橋さんの事例

高橋さんは、49歳でWebマーケティング分野で働くことを目指して挑戦。

挑戦するにあたり、WEBMARKSでSEOのスキルの研鑽と知識の習得に努めました。

現在は、コンテンツマーケティング会社の社員として働いています。

前職との大きな違いは、週2日在宅勤務になったことと残業もほぼなくなり、無理なく働けるようになったことです。

最終目標はフリーランスのWebマーケターとして場所を選ばずに、働けるようになること。

まずはWebマーケティング会社で働くことで、フリーランスとしての自由な働き方に近づいたと実感しています。

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40代から新しいことに挑戦して人生を楽しもう

40代からでも新しいことへの挑戦は可能です。

働き方を変えることに挑戦したい場合は、副業や転職、起業などが考えられます。

何から始めればよいか分からない場合は、Webマーケターを目指すのもおすすめです。

Webマーケターは副業や転職、起業などのさまざまな働き方が可能です。

さらに、低リスクである程度の報酬を見込める点も魅力。

「会社勤めで疲れたから新しい仕事に挑戦したい！」

「40代のライフスタイルに合わせて新しい働き方に挑戦したい！」

このように考える方には、Webマーケターがピッタリです。

WEBMARKSのLINEを登録した方に、Webマーケティングについての無料オンライン講座をプレゼント中です。

この機会にぜひ、無料でWebマーケターに関する情報を手に入れてくださいね。