「ストレスのない仕事に就きたい…。」

「今の仕事が本当にストレスでつらい…。」

仕事におけるストレスは、日々感じるストレスのなかでも強い精神的な負荷をもたらします。

ストレスの強さを計測する手段としてよく挙げられるのが「ホームズとレイのストレス度表」を使う方法です。

（出典：ライフイベント法とストレス度測定 | 夏目誠、村田弘）

上記表のとおり、異動や適応といった仕事に関する項目はストレスの上位に挙げられます。

人の死や離婚とは異なり、仕事は毎日のことなので大きな負担を感じるのも当然です。

そこで本記事では、ストレスの少ない仕事を紹介！

現在の仕事のストレスで苦しんでいる人は必見です。

仕事で感じるストレスランキング

正モバイルが仕事をしている男女500名を調査したアンケートでは、仕事におけるストレスの原因は主に以下のとおりです。

（出典：職場ストレス原因となるランキング | 正モバイル）

上記の統計結果に沿って、本記事では仕事のストレス要因を以下のように分類しました。

では、それぞれの内容を詳しく見ていきましょう。

職場の人間関係

多くの人がストレスの原因として挙げたのは、職場の人間関係です。

自分と性格の合わない人が同じ部署にいるだけでも、なんとなく嫌な気持ちになりますよね。

お互いに悪気はなくても、「かかわるだけで疲れてしまう…。」なんてことも。

また上司との関係がうまくいっていない場合、余計にストレスを感じる人が多い傾向にあります。

パワハラやセクハラだけでなく、場合によっては職場内でいじめが起きていることも…。

給料が仕事に見合わず少ない

給料が少ない、もしくは仕事量に見合わないことでストレスを感じている人も多くいます。

「こんなに働いているのに、日本の平均給料以下か…。」

そんなことを思う人は多いでしょう。

お給料は労働への報酬です。

また仕事によっては、ノルマが厳しすぎる場合も。

頑張っているのに、ノルマが達成できないばかりにまったく評価されないケースもあります。

さらに金銭的な不安が大きなストレスになることも少なくありません。

老後2000万円問題などといわれるなか、現在の生活ですらゆとりがないことに焦りを感じている人も多いでしょう。

仕事が忙しい・休めない

仕事が忙しすぎるのも、ストレスの1つです。

毎日大量の業務に忙殺され、あっという間に1日が終わっていく人は少なくありません。

肉体的に疲れる仕事もあれば、精神や頭がドッと疲れる仕事もあるでしょう。

どの仕事においても、やはり休息は必要です。

また多くの人にとって、仕事はあくまで自分の生活を支えるために必要なものです。

しかし仕事が忙しすぎると、仕事が第一のライフスタイルになってしまいます。

休みも取れず、仕事で消耗する毎日。

「一体なんのために働いているんだろう…。」と思いながらつらい毎日を乗り切っている人も多いでしょう。

その他

先に紹介したアンケートにはありませんでしたが、以下の条件がストレスになることも考えられます。

仕事に対してやりがいや将来性、自己成長を求める人は少なくありません。

こうした人にとって、仕事の楽しさや将来性は重要です。

また職場が遠い、もしくは満員電車に乗らざるを得ないのがつらいといったケースも考えられます。

あらゆるストレスがない仕事ランキング10選

ではここから、あらゆるストレスがない仕事ランキングを紹介します！

どの仕事も対人関係のストレスが少なく、平均以上の年収は確保できるものばかりです。

Webマーケター

堂々の第一位はWebマーケターです！

Webマーケターとは、Webサイトに人が集まる仕組みを作る仕事のこと。

エンジニアとは異なり、プログラミングといった知識は必要ありません。

Webサイトを改変したり、本記事のようなコンテンツを作って人を呼び込みます。

IT化が進む昨今、Webマーケターの需要は高まっているため、平均年収は約519万円と高め！

そのうえパソコン1つあればできる仕事のため、フリーランスで在宅ワークも可能です。

対面で人と接するストレスはかなり少ないでしょう。

長期的な施策で少しずつWebサイトを育てていく仕事のため、日々激務に追われたり休みが取れなかったりといったこともありません。

ちなみにWEBMARKSでは、未経験からたった3カ月でフリーランスのWebマーケターを目指せるオンラインスクールを開講中です！

マンション管理士

第2位はマンション管理士です！

マンション管理士はマンションの管理組合や住人に対し、コンサルティングを行います。

働き方は勤める企業にもよりますが、急を要する業務は基本的にないため安定した働き方ができるでしょう。

国家資格が必要となりますが、平均年収は400万円以上。

キャリアや「管理業務主任者」といったほかの保有資格を持っているかどうかによって、年収800万円以上も目指せます！

なおマンションは近年増加傾向にあり、正しい管理の知識を必要とする管理会社や大家さんは増えている状況です。

将来の需要や、独立開業のしやすさを考えても、ストレスの少ない仕事といえるでしょう！

（出典：マンションに関する統計・データ等 | 国土交通省）

ビルメンテナンス・保守

第3位はビルメンテナンス・保守です！

ビルのメンテナンス企業に入り、定期的にビルの設備を保守点検します。

年収は約353万円とそこそこですが、この仕事は対人関係のストレスや残業が少ない点が魅力です！

業務のメインは点検作業のため、比較的黙々と仕事をこなせます。

また点検はマニュアルに沿って行うため、自分の裁量が問われる仕事でもありません。

仕事のスケジュールも、事前に組んだ予定に沿って進みます。

ITエンジニア

第3位はITエンジニアです！

ITエンジニアはプログラミング技術を駆使し、あらゆるプログラムを開発する仕事です。

平均収入は約358万円。

ITエンジニアは近年需要が高まっていることもあり、キャリアやスキル、働き方次第では年収1000万円以上を稼ぐ人も少なくありません！

またネット環境とパソコンさえあればできる仕事のため、テレワーク可という求人も多数。

フリーランスになって在宅ワークするのも夢ではありません。

会社で働くうえでも、基本的に仕事は個人で行います。

そのため対人関係のストレスは少ないでしょう。

配送ドライバー

第4位は配送ドライバーです！

配送ドライバーには、食品を運ぶものから機械を運ぶものまでさまざまな求人があります。

総合すると、平均年収は約572万円とかなり高め！

夜間の配送や長距離配送は、より収入が高くなる傾向にあります。

さらにドライバーは目的地まで1人で物を運ぶため、荷積みと荷下ろしのとき以外は人とかかわる機会がほとんどありません。

薬剤師

第5位は薬剤師です！

薬剤師は薬局や病院に勤務し、処方箋に従って薬を処方するのが主な仕事。

安定したお給料でしっかり休みも取りたい人には最適な仕事です！

平均年収は489万円。

薬剤師になるには、6年制の薬学部を卒業し国家資格に合格する必要があります。

このように就職するまでの過程は長いですが、手に職が付けられるため転職しやすい仕事といえるでしょう。

日本の少子高齢化に伴い、需要も高まっている仕事です！

総務

接客や営業にストレスを感じている人は、会社の内部を管理する総務を目指してみてはいかがでしょうか？

総務は主に企業を内部から管理する仕事です。

具体的には備品やオフィスの管理、秘書業務や会社内部イベントの企画など。

ノルマがなく、仕事柄急に忙しくなることもありません！

大学職員

大学職員の平均年収は約381万円！

主に大学の運営にかかわるさまざまな事務仕事をこなします。

たとえば願書の受付やオープンキャンパスの準備、成績の処理や進路指導など仕事内容はさまざま。

大学職員は人とかかわる仕事ではあるものの、基本的には学生をサポートする立場です。

そのためパワハラやセクハラに悩んだり、クレームを受けたりするリスクはほとんどないでしょう。

年間休日も120日以上の求人が多く、安定してゆったり働けるのが魅力です！

開発研究職

研究開発職もストレスのない仕事です。

研究開発チームを組む必要はあるものの、基本的には分業制で自分の仕事を黙々とこなせます。

平均年収は約680万円！

専門性が高い分、それなりのお給料も期待できます。

完全週休2日という求人も多数！

ただし未経験で、何の知識もない人が開発研究職に転職するのは難しいでしょう。

農家

第10位は農家！

脱サラして農家になる人が増えているように、自然とふれあい黙々と作業する農業に魅力を感じる人は多いんです。

農家の年収はさまざまですが、トマトやレンコンといった単価の高い野菜を作っている農家さんのなかには、年収2000万円を超える人も珍しくありません！

自分の食べるものにも困らず、田舎でゆったり暮らせるという点でもストレスが少なそうですね。

高収入ではないけれど対人関係ストレスのない仕事3選

「収入はそこそこでいいから、とにかく人とかかわりたくない！」

そんな人におすすめの仕事は、以下のとおりです。

上記の仕事は、そこまで収入が高いわけではありません。

しかし人とかかわることが少なく、激務でもないのが特長です！

しっかり休みが取れて心の余裕もできます。

扶養の範囲内で働きたい人や、副業として稼ぎたい人にもおすすめです！

内職

1つめは事務職です。

ただし事務職といってもいろいろあり、ここでおすすめするのは1人で黙々とできる内職のこと。

たとえば自宅から企業のダイレクトメールを指定のメールアドレスへ送ったり、商品をパッキングしたり。

アルバイトに近い感覚です。

内職は基本的に勤務時間が指定されておらず、出来高に応じた成果報酬である場合が多数！

自分のペースで仕事ができる点でも、ストレスは少ないでしょう。

清掃員

2つめは清掃員です！

清掃会社に就職し、日によって清掃現場へ派遣されるのが一般的です。

小規模な現場であれば、1人で派遣される場合も。

清掃中は1人黙々と作業ができるため、チームで派遣された場合もそこまでコミュニケーションを取る必要はありません。

平均年収は約328万円です！

クラウドワーカー

クラウドワーカーとは、クラウドソーシングサイトを通じて仕事を探し、働く人のことです。

クラウドソーシングサイトとは仕事を発注したい人と仕事を受注したい人をつなぐプラットフォームのようなサイトのこと。

募集されている仕事の内容は実にさまざまです。

たとえば記事やイラストの制作、Webデザイン、翻訳、商品のネーミングなど。

誰でも自由に仕事に応募し、自分のスキルや知識を活かして収入を得られます！

ストレスのない仕事に就いて成功した事例

最後に、ストレスのない仕事に就いて成功した人の事例を見ていきましょう！

上記3名はいずれも、未経験からWeb系の仕事に転職しました！

転職してストレスから解放されたいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

Webライターになり会社員のストレスから解放された金田さん

金田さんは元々一般企業の営業をしていましたが、とにかく忙しく休みの日も社用携帯の鳴る日々に疲れ切っていました。

おまけに会社はかなり古い社風で、パワハラが横行。

そんな仕事に嫌気が指し、家でゆったりできる仕事を求めてWebライターを目指しました。

はじめは副業からスタートし、徐々に案件が取れるようになったため会社を辞めてフリーランスの道へ。

独学でのスタートでしたが、現在はWebライターとして以前よりも高い収入を実現！

会社で働くストレスからも解放され、日々ゆったりと生活しています。

公務員からストレスのないWebマーケターに転身した藤池さん

藤池さんは複数のキャリアを経て、公務員として働いていました。

しかし公務員の仕事は忙しく、職場に缶詰になることもしばしば。

強いストレスを感じていたそうです。

そこでもっと自由に高収入を目指せる仕事はないかと考え、Webマーケターを志すことを決意。

3ヵ月間オンラインスクールに通い、無事にフリーランスのWebマーケターとして案件を獲得できるようになりました！

Webマーケターの仕事はやりがいもあり、楽しいと語ってくれました。

Webマーケターになり接客業のストレスから解放された英賀さん

英賀さんは元々タクシー運転手でした。

しかし酔っぱらいの介抱や横柄なお客さんの対応など、常に接客のストレスを感じていたそう。

ときによっては車に乗せた人から財布を取られそうになったこともあるそうです。

そんなことから、タクシー運転手という仕事の限界を感じるようになり、心のゆとりを求めてWebマーケターを目指しました。

そして3ヵ月間オンラインスクールに通い、今ではWebマーケターとして活動されています。

Webマーケターになってからは他人からの見る目が変わり、やりがいも感じているそう。

また収入も高くなったため、とても充実していると語ってくれました！

ストレスのない仕事に就いて人生を楽しもう

仕事選びは、人生を楽しく生きるために重要なポイントです。

特にWEBMARKSでは、在宅可能でこれから需要も伸びるWebマーケターという仕事をおすすめします。

WEBMARKSのオンラインスクールを受講すれば、まったくの未経験でもたった3カ月でフリーランスのWebマーケターデビューが可能！

気になる方は、ぜひWEBMARKSのメルマガにご登録ください。

さらに、メルマガにご登録いただいた方には現在、Webマーケターを目指す方向けのオンライン講座を無料プレゼント中です！